kokos - není tuk jako tuk

Kokos – není tuk jako tuk

Pravidelná, vyvážená, kvalitní, pestrá a především zdravá strava – to jest nejtěžší úkol ve chvíli, kdy se snažíte zhubnout. Naučit…

Zuzka Light

Patnáct minut se Zuzkou Light

Není zapotřebí zmiňovat to, že je polovina ledna za námi a před námi už vidíme krásné slunné dny jara. Po…

Intervaly a pauzy

Intervaly a pauzy

Objevili jste kouzlo intervalového tréninku? Poznali jste jak vám bystří fyzičku, vytrvalost a instinkty? Podstata intervalového tréninku tkví právě v pauzách…

Běháni a hubnutí

Hubnutí pomocí běhu

Začali jste běhat s vidinou, že zhubnete? Běháte neustále jako o život, zvyšujete kilometry, trávíte delší čas na trati, ale kila…

Ekologické oblékáni

Oblékejte se ekologicky

V posledních letech je velkou módou jíst bio jídlo. Vedou se nekonečné diskuse na téma, kde nakoupit nejlepší zeleninu od místních…

I zimní běh vyžaduje správné dýchání

Zima patří letos rozhodně k těm nejtužším. Teploty trhají své rekordy, teplá obuv už není, co bývala, protože letos byste museli…

objemné šály

Objemné šály jsou letos opět v kurzu

Módní trendy se mění den co den. Sotva ani nemrknete okem a je tu další novinka v tomto oděvním průmyslu. Tyto…

90 dní s Jillian Michaels

Patříte mezi typy lidí, kterým dělá velký problém najít ve svém volnu alespoň hodinu času, jež by věnovaly cvičení? Pokud…