Kdy je běh zdravý

Kdy je běh zdravý a kdy ne?

Pokud chcete zhubnout, začněte běhat. To je rada, kterou si přečtete na nejedné stránce na internetu. V současné době je…

obezita

Obézním lidem může běh i ublížit

Běh byl vždy považováním za nejzdravější a nejrychlejší způsob, jak si udržet fyzičku a jak shodit nadbytečná kila. Jenomže je…

Rychlé běhání

Neběhejte příliš rychle

Při běhání je třeba trpělivost a nepřepálit začátek, Nedřete se zbytečně a zlepšujte se pomalejším během. Hodně začátečníků chce výsledky…

běhejte v lese

Pryč z ulic města! Běhejte v lese

Běžci žijící ve městě se klikatým uličkám vyhnou jen stěží. Chtějí-li si zaběhnout delší trasu, park jim nestačí. Potkat je…

hudba motivuje

Hudba motivuje běžce

Obecně platí, že začátky bývají těžké. Běhání je toho dobrým příkladem. Jste začátečník a vaší motivací je shození pár kil…

běhejte

Běhejte pro dobrou věc

Věděli jste, že také běháním můžete přispět na dobrou věc?  Poznejte kouzlo charitativních závodů. Jedná se o závody pořádané charitativními…

Cyklostezky otevřeny

Cyklostezky otevřeny! Běhu zdar!

Mnoho vesnic a měst se snaží vybudovat cyklostezky. Jedná se o to nejlepší, co pro své občany mohou udělat, protože…

značka se specializuje na běh

Jaká značka se specializuje na běh?

Každý z nás jistě miluje nějaký sport. Vždyť sport je skvělé využití volného času. Většina z nás hraje například nejrůznější kolektivní sporty,…

značky běžecké obuvi

Nejoblíbenější značky běžecké obuvi

Běh je především skvělá možnost naprosto vypnout a zapomenout na všední problémy, které se týkají každodenního života. Při běhu nejen,…

Intervaly a pauzy

Intervaly a pauzy

Objevili jste kouzlo intervalového tréninku? Poznali jste jak vám bystří fyzičku, vytrvalost a instinkty? Podstata intervalového tréninku tkví právě v pauzách…