Intervaly a pauzy

Intervaly a pauzy

Objevili jste kouzlo intervalového tréninku? Poznali jste jak vám bystří fyzičku, vytrvalost a instinkty? Podstata intervalového tréninku tkví právě v pauzách…

Běháni a hubnutí

Hubnutí pomocí běhu

Začali jste běhat s vidinou, že zhubnete? Běháte neustále jako o život, zvyšujete kilometry, trávíte delší čas na trati, ale kila…

Taktika v závodu

Taktika zaručí i úspěšný závod

Chystáte se na startovní čáru běžeckého závodu a máte za sebou kvalitní trénink? Než se postavíte na start, zvolte správnou…

Oblečení a běh v zimě

Jaké oblečení na běhání v zimě?

Běhání v zimě je skutečnou výzvou. Obzvláště pro začínající běžce. Nicméně se stačí jen několikrát zapřít, a brzy lze snadno…

behani jak zacit

Běhání, jak začít?

Jedním z nejlepších způsobů, jak začít se sportem je běh. Ten bývá nejčastěji startem do zdravého životního stylu každého začínajícího sportovce….

zaklady -behani

Pár základů k běhání

Často to tak bývá, že lidé čelí životu plnému stresu a nedostatku času i pro správné jídlo, natožpak pro nějaké…

beh jogging

Běhání – jogging a sprint

Lidé mnohdy začínají kariéru sportovce během. Je to jeden z mála sportů, u kterého si vypracujete kondici, vidíte jednoznačný progres…

nightrun ostrava 2016

NightRun Ostrava !!! 16.4.2016

Dne 16.4.2016 ve 21:00 odstartoval další ročník závodu NightRun v Ostravě a to přímo z Masarykového náměstí. Atmosféra před závodem…

běhání

Začněte běhat s chutí

Na běhu je úžasné to, že nepotřebujete žádnou přípravu. Nepotřebujete čas na přesun do posilovny, čas na balení sportovní tašky…

běh jogging

Proč je běh nejlepší sport

Lidé si často nevědí rady s tím, jak začít se správnou životosprávou a pohyblivým životním stylem. Nejčastějším způsobem, jak začít s pohybem…

army run 2016

Army run 2016

Pokud Vás přitahuje adrenalin, pohyb, vzrušení a extrémní porce zábavy, tak Vás tato událost určitě zaujme. Letošní první závod překážkového…