relax

Dopřejte svému tělu zasloužený relax

V zimním období býváme často unavení a bez energie. Celé dny bychom nejraději proseděli pod dekou s hrnkem mátového čaje v jedné ruce…

Pěstování bylinek v bytě

Jak pěstovat bylinky v bytě?

Mnozí lidé dne dbají na zdravé stravování a snaží se denně jíst vyvážená jídla, která jsou zpestřena o zdravé bylinky….

Raw kaše

Proč jíst raw kaše?

Pojem „raw“ je dnes hodně řešený pojem, který si však dokáže vysvětlit jenom málokdo z nás. Raw znamená syrový a…

Důvody otužování

Proč bychom se měli otužovat?

Každý člověk by se měl dostatečně a pravidelně otužovat. Mnozí lidé se otužují především v zimě, jenže otužování je nutné po…

Detoxikace organismu

Je ideální čas na očistu organismu

Dopřejte svému tělu komplexní očistu- detoxikaci. Tělo je po dlouhé zimě zaneseno různými škodlivými látkami, jejichž hromadění nám může přivodit…

Posílení imunity

Pár rad, jak posílit imunitu

Svou imunitu bychom měli posilovat dnes a denně, nejen v zimě. V zimě je jenom výskyt onemocnění a nachlazení větší, ovšem výkyvy…

Zdravá snídaně

Snídejte zdravě, volte ovesné kaše

Snídat zdravě není žádná věda. Mnozí lidé jsou toho názoru, že snídat zdravě je náročné a drahé, ale není to…

Zdravá kořenová zelenina

Jakou kořenovou zeleninu jíst a proč?

Zdraví máme jenom jedno, proto bychom o něj měli pečovat. Kromě otužování se je taky nutné jíst dostatečné množství vitaminů,…

Správné otužování

Jak se správně otužovat?

Každý člověk může podpořit svou imunitu jinak. Nejlepší způsob, jak zlepšit svůj imunitní systém je, že se budeme otužovat. Pokud…

Sportujte i během těhotenství

Sportujte i během těhotenství

V tomto období sice nebudete moci cvičit tak, jako před těhotenstvím, ale pohyb je prospěšný. Je třeba vybrat si sport, který…

Proč cvičit jógu

5 důvodů proč cvičit jógu

V dnešním světě plném spěchu a stresu, je důležité umět se naladit do pomalejší, klidnější nálady. Jóga je výborné cvičení, které…