Spaní v přírodě: co v Česku platí a jak se vybavit
Volné táboření není všeobecné právo. Kde se dá legálně přespat, proč je karimatka důležitější než spacák a co je nouzový bivak.
Labská stezka: 380 kilometrů v Česku a co na ní ještě chybí
Průběh po úsecích, přívozy místo mostů, čtyřicet let výstavby a čísla, která se po internetu opisují bez zdroje.
FK Jablonec: nejvýš položený ligový stadion a dva poháry
Klub založený v roce 1945, od roku 1994 bez sestupu. Dvě pohárové trofeje, druhé místo v lize a dvě evropské skupiny.
Příprava na horský závod: metry převýšení místo kilometrů
V horách nerozhoduje objem po rovině. Jak trénovat stoupání a sestupy, co odzkoušet předem a jak zvládnout krizi uprostřed závodu.
Beskydská sedmička: co obnáší přechod sedmi vrcholů Beskyd
Noční start, přes sto kilometrů a limit dvacet osm hodin. Jak závod probíhá, kde jsou občerstvovací stanice a jaká je povinná výbava.
Ondřej Synek: čtrnáct let na stupních vítězů
Pět titulů mistra světa, tři olympijské medaile a Cena Thomase Kellera. Nejúspěšnější skifař historie, který nezískal olympijské zlato.
Nordic walking: technika, která z chůze s holemi dělá sport
Hůl se zapichuje šikmo dozadu a ruka se za tělem otevírá. Jak vybrat délku holí, proč nestačí trekingové a pro koho se nordic walking hodí.
Pavel Nedvěd: Zlatý míč 2003 a sezona ve druhé lize
666 klubových zápasů, vítězný gól v posledním finále Poháru vítězů pohárů a to, jak skončilo jeho působení ve vedení Juventusu.
Beach volejbal: pravidla, rozměry hřiště a čím se liší od haly
Hřiště osm krát šestnáct metrů, dva hráči, sety do jednadvaceti bodů. Kdy se střídají strany a proč se blok počítá jako dotek.
Antonín Panenka: penalta, která dala jméno technice
Bělehrad 1976, Sepp Maier a kop, který si vymyslel na tréninku. K tomu 150 gólů, dva rakouské tituly a nejlepší střelec evropského poháru.
Elektrokolo: jak funguje, jaký dojezd a pro koho se hodí
Motor pomáhá jen při šlapání a nad pětadvaceti kilometry se odpojuje. Rozdíly mezi typy motorů, co ovlivňuje dojezd a jak se starat o baterii.
Turistika s dětmi: jak naplánovat trasu, kterou zvládnou
Neplánuje se podle kilometrů, ale podle toho, co je po cestě. Co funguje jako motivace, co si vzít navíc a na co dát pozor u dítěte v nosítku.
Vodácké řeky pro začátečníky: obtížnost, stav vody a jezy
Stupnice od jedničky po šestku, proč průtok mění všechno a proč se neznámý jez přenáší. Základní technika a povinná výbava na klidnou vodu.
Jan Železný: rekord z Jeny, který drží třicet let
98,48 metru, tři olympijská zlata za sebou a čtyři vítězství v anketě Sportovec roku. Proč se zrovna tenhle rekord nedaří překonat.
Běh na dovolené: jak trénovat v cizím prostředí
Dovolená není doba na zvyšování objemu. Kde běhat v cizím městě, jak zvládnout horko a nadmořskou výšku a co si vzít i na krátký výběh.
Píchání v boku při běhu: proč vzniká a co s tím
Objevuje se hlavně po jídle a u začátečníků. Co dělat, když to začne, jak změnit rytmus dýchání a kdy jde o něco vážnějšího.
Plavání v otevřené vodě: co je jiné proti bazénu
Studená voda zrychlí dech, chybí čára na dně a orientace se řeší jinak. Jak vstupovat do vody, jak navigovat a proč se nikdy neplave sám.
Hřebenové trasy: co je jiné a jak je naplánovat
Na hřebeni chybí voda, stín i možnost úniku. Proč se plánuje doprava zpět, kolik času přičíst k údajům na cedulích a kdy trasu odložit.
Dlouhý běh: jak rychle a jak dlouho ho běhat
Nejdůležitější trénink týdne se nejčastěji běží moc rychle. Co dlouhý běh trénuje, jak ho prodlužovat a kdy řešit doplňování energie.
Via ferrata pro začátečníky: vybavení, stupnice a bezpečnost
Ferratový set s tlumičem pádu je nutnost, ne doplněk. Co znamenají stupně A az E, jak se přepíná u kotvy a proč smí být mezi kotvami jen jeden člověk.
