Složení vašeho jídelníčku: Lidské tělo získává energii z uhlohydrátů
Uhlohydráty, látky skládající se z uhlíku, kyslíku a vodíku, jsou základem našeho jídelníčku. Cílem je naučit se je zařazovat do svého jídelníčku, aby sloužily jako palivo pro vaše tělo a vy jste uměli z nich využít maximum energie, kterou vám nabízí. Jednoduché cukry jsou nebezpečné Skupinu látek zvaných uhlohydráty tvoří tři kategorie. První skupinou jsou jednoduché cukry,…