Využijte matematiku k trvalému zhubnutí
Neznáme nikoho, koho by nezajímalo téma hubnutí nebo obecně rekompozice postavy. Téměř nikdo se svým tělem totiž není spokojený a…
Rubrika: Fitness
Výživový slang aneb o čem nutriční poradci mluví
Každé profesní odvětví má svůj slang, kterému rozumí často jen pracovníci v té, konkrétní profesi. Pro zedníky jsou slova jako…
Jak na snídani před tréninkem
Jste sportovci, kteří mají tréninky časně ráno nebo dopoledne a nevíte si rady se snídaní? Nemáte po ránu hlad, při…
5 chyb, které je třeba odstranit pro správné hubnutí
Někdy se hubnutí nedaří, i když se snažíme. Mohou za to zdánlivé maličkosti. Ty je ale potřeba co nejrychleji odstranit,…
Co je to kalorický deficit?
Nacházíte se aktuálně v hubnoucím módu? Pak vás jistě zajímá, jaká je ideální a stále platná rovnice pro efektivní hubnutí….
Jakých chyb se dopouštíme při cvičení? Mohou zhatit naše úsilí…
Toužíte mít vyrýsované břicho nebo tónované svalstvo? Chodíte za tímto účelem do posilovny nebo pravidelně cvičíte doma? Proč stále ještě…
Efektivní tipy, jak zhubnout do plavek
Hubnoucí mód byl letos zahájen v mnoha rodinách poměrně brzy. Lidé letos nechtějí podcenit rychlost příchodu plavkové sezony, a tak…
Nejčastější chyby, kterých se dopouštíme ve fitness
Fitness svět je lákadlem nejednoho člověka. Zatímco někdo se do posiloven žene kvůli tomu, že chce zhubnout, jiný chce naopak…
Cviky, které člověka zbaví celkové ztuhlosti těla a zpevní ho
Je vaše postava nezpevněná, což vám snižuje sebevědomí? Nemusíte se neustále mučit na běžeckém páse, tady už není prostor pro kardio cvičení….
Aplikace, jako pomocníci při hubnutí. Jaké stáhnout do mobilu?
Pustili jste se do hubnutí? I když jste zhubnout do letošního léta zrovna nestihli, neznamená to, že to nestihnete do…
Tipy, jak posilovat na venkovním workoutovém hřišti
Venkovní cvičení je hit, a to naprosto oprávněně. Díky nim můžete poznat nové lidi, načerpat dostatek vitamínu D, ale také…
Proteinový nápoj jako součást vašeho jídelníčku. Proč ho nezapomínat pít?
Přestoupili jste na vlnu zdravého životního stylu? Pak se vám možná řada lidí vyptává, jestli popíjíte proteinový nápoj. A vy…
Hubnutí není věda. Jak na to?
Hubnutí je téma, které aktuálně řeší nejeden z nás. Letní sezona nesoucí se ve znamení plavek je tady a ne každý se…
Chystáte se do fitka? Jsou věci, které si neoblékejte. Nikdy
Chození do fitness center, využívá workoutových hřišť, domácí tréninky při oblíbeném seriálu – zdravý životní styl se zkrátka stává něčím oblíbeným a pro mnoho…
Jak zrychlit hubnutí a podpořit tím metabolismus?
Hubnutí je proces, na který nemůže člověk tlačit. Pokud bude mít člověk přehnaná očekávaná a nereálné cíle, hubnutí v jeho…
Jak urychlit spalování břišního tuku?
Břicho patří k těm nejvíce problematickým partiím těla. Většina těla hubne poměrně rychle, ale zbavit se břišního tuku – to…
Potraviny, které podporují hubnutí
Chcete konečně zhubnout přebytečná kila? Potřebujete shodit několik posledních kilogramů, ale nedaří se vám to? Doporučujeme vsadit na potraviny, které…
Jak se udržet i doma ve formě a bez stresu
V pohodlí svého domova musí stále zůstávat řada z nás. Jenže neustálé sezení v pár místnostech dovádí člověka k šílenství…
Jak efektivně zhubnout do plavek?
Zanedlouho je to opět tady! Máme na mysli plavkovou sezonu, která patří k oblíbeným částem roku. Bohužel pro mnohé ženy…
Co z potravin a nápojů vynechat, pokud chcete, aby vaše postava v plavkách byla stále sexy?
Zanedlouho přijde léto, tedy doba, kdy si vyjedeme na výlet, za zážitky, k vodě. Jenže toto období je plné plavek…