Jak zůstat motivovaný k dlouhodobému cvičení
Každý, kdo se někdy rozhodl pravidelně cvičit, pravděpodobně zažil chvíle, kdy motivace začala slábnout. Ať už cvičíte kvůli zlepšení zdraví,…
Rugby vychovává ke statečnosti i odvaze
Dvě vlastnosti, které by u svých dětí chtěl každý, zejména v dnešní době. Statečnost a odvaha, doplní je i rozhodnost a…
Jak dodržovat správný pitný režim
Zjistili jste, že během dne nepřijímáte dostatečné množství tekutin a rádi byste tento problém odstranili? V následujícím článku vám přinášíme…
Jak se živit sportem
Jste úspěšným sportovcem, ale za své skvělé výkony nedostáváte žádné finanční odměny? Být takovým profesionálním sportovcem – to je zkrátka…
Dna: jaké jsou příčiny obávané nemoci?
Dna je forma zánětlivé artritidy, která je velmi bolestivá. V České republice postihuje dna až 10 % populace, a to nejčastěji…
Otřes mozku: jaké jsou jeho příčiny?
Otřes mozku je poranění mozku, které má za následek dočasnou ztrátu normální mozkové funkce. Lékařsky je otřes mozku definován jako…
3 tipy, jak se v zimě zahřát
Oblékáte s příchodem zimy okamžitě dvojité ponožky? Po příchodu domů je stejně máte jako kus ledu a nevíte, jak si…
Využijte matematiku k trvalému zhubnutí
Neznáme nikoho, koho by nezajímalo téma hubnutí nebo obecně rekompozice postavy. Téměř nikdo se svým tělem totiž není spokojený a…
Jak získat peníze od sponzorů pro profesionální sportovce
Jste profesionální sportovec, ale pro rozvoj své budoucí kariéry byste potřebovali získat více finančních prostředků? Připravili jsme pro vás článek…
Jak ušetřit na výbavě pro sport
Věnujete se sportování, ale potřebné drahé vybavení je mimo možnosti vašeho rozpočtu? Připravili jsme pro vás několik jednoduchých tipů, díky…
Jak v zimě neprochladnout
V zimních měsících je obzvláště důležité hlídat si své zdraví a vyvarovat se situacím či lehkovážnostem, které mohou snadno přivodit…
Výživový slang aneb o čem nutriční poradci mluví
Každé profesní odvětví má svůj slang, kterému rozumí často jen pracovníci v té, konkrétní profesi. Pro zedníky jsou slova jako…
Jak zvýšit kalorický výdej bez sportovních aktivit?
Hubnutí je založené na kalorickém deficitu, tedy Váš kalorický příjem musí být nižší než kalorický výdej. Kalorický výdej se nejčastěji…
Jak na snídani před tréninkem
Jste sportovci, kteří mají tréninky časně ráno nebo dopoledne a nevíte si rady se snídaní? Nemáte po ránu hlad, při…
Jak zhubnout po 60? Není to jen o změně jídelníčku
Každý chce zhubnout a ženy po překročení šedesátého roku života na tom nejsou jinak. Jejich metabolismus je však daleko pomalejší…
Chyby, které z běhu dělají spíše škodlivou aktivitu
Už jste někdy slyšeli rčení, že je něco spíše na škodu než k užitku? Mohli jste to slyšet v různých…
Potraviny, které jsou zdravé, ale zároveň velmi kalorické. Pozor na ně
Žít zdravě a žít zdravě jsou dva různé pojmy – většina lidí se domnívá, že zdravý životní styl je pouze…
Zábavné sportovní aktivity, při kterých spálíte nejedno kilo
Toužíte zhubnout, ale přemýšlíte nad tím, do jaké konkrétní venkovní aktivity byste se nejraději pustili? Zkrátka a dobře nechcete svůj…
Ranní návyky, které negativně ovlivňují náš spánek
Každý, kdo se zajímá o zdravý životní styl ví, že spánek je důležitou součástí našich dní. Dostatek spánku (kvalitního spánku)…
Jak si kazíme hubnutí už při snídani?
Chcete zhubnout? Nedopouštějte se zásadní chyby, a sice snídejte. I když vám vynechání jídla možná pomůže naplnit stanovený denní kalorický…