Kokos – není tuk jako tuk
Pravidelná, vyvážená, kvalitní, pestrá a především zdravá strava – to jest nejtěžší úkol ve chvíli, kdy se snažíte zhubnout. Naučit se pravidelně jíst je problémem především pracujících lidí, kteří netráví svou pracovní dobu v kancelářích. Nedokážou si teda hlídat čas nebo často i nevnímají pocit hladu. To, že vynechají sem tam svačinu, to až tak nevadí….