pauzy

Objevili jste kouzlo intervalového tréninku? Poznali jste jak vám bystří fyzičku, vytrvalost a instinkty? Podstata intervalového tréninku tkví právě v pauzách a intervalech zátěže. Jedno bez druhého je jako ryba bez vody a nefunguje. Vlastní zátěž podněcuje pauza a dodává tak výsledný efekt. Pracovat můžeme na jejich délce, se kterou si můžeme pohrát. Důležitý je ale…