Běh s nadváhou a obezitou: co je doložené o kloubech a jak začít
Běh obézním lidem zakázaný není a tvrzení, že si jím zaručeně zničí klouby, nemá ve studiích oporu. U rekreačních běžců se artróza kolene a kyčle objevuje méně často než u lidí, kteří neběhají. Zároveň ale chybí studie přímo na běžcích s obezitou a začátečníci se zraňují častěji než zkušení. Rozumná cesta proto vede přes chůzi,…