Pravidla plavání: patnáct metrů, dohmat a co vede k diskvalifikaci

Nejčastější diskvalifikace v plavání nevzniká z pomalého času, ale z detailu, který divák z tribuny nevidí. Dohmat jednou rukou místo dvěma, prsty ohnuté přes horní hranu dotykové desky při znakovém startu nebo delfínový kop navíc na prsou. Pravidla jsou přitom napsaná tak přesně, že se dá u každé situace dohledat, co konkrétně je špatně.

Ve zkratce

• Pravidla vydává World Aquatics, dříve známá jako FINA.
• Po startu a po každé obrátce se smí plavat pod hladinou nejvýše patnáct metrů.
• Na prsou a na motýlku musí být dohmat oběma rukama současně a odděleně.
• Pořadí způsobů v individuální polohovce a v polohové štafetě není stejné.
• Znak má nejsložitější pravidla obrátky ze všech způsobů.
• Střih a materiál plavek jsou předepsané do detailu včetně propustnosti.

Kdo pravidla vydává

Pravidla plavání vydává mezinárodní federace World Aquatics, dříve FINA. Před několika lety nahradila dosavadní oddělené dokumenty jednotnými soutěžními pravidly, do kterých se sloučily obecné předpisy, technická pravidla šesti komisí, pravidla pro zařízení i pro plavecké oblečení.

Praktický důsledek pro čtenáře staršího textu je jeden: dřívější dokumenty číslovaly plavecká pravidla značkami SW 1 až SW 13, platné regule číslují články v rámci samostatné části. Odkaz na starší číslo tedy nemusí ukazovat na to, co dnes.

Základní rozměry bazénu

Tolerance délky je jednostranná: bazén smí být delší o centimetr, ale ani o milimetr kratší. Požadovaná délka navíc musí platit v celém pásmu od třiceti centimetrů nad hladinou po osmdesát centimetrů pod ní.

Na mistrovství světa se plave v deseti drahách, na olympijských hrách v osmi. U osmidráhového uspořádání zbývá na vnější straně krajních drah ještě mezera dva a půl metru oddělená provazy.

Patnáct metrů, které rozhodují

U volného způsobu, znaku i motýlka platí, že aspoň část těla musí prorážet hladinu po celou dobu závodu. Výjimkou je samotná obrátka a vzdálenost nejvýše patnáct metrů po startu a po každé obrátce.

Na patnáctimetrové značce už tedy musí být hlava nad hladinou. Právě proto mají moderní bazény tuhle značku vyznačenou na provazech: nejde o orientační pomůcku pro plavce, ale o hranici, kterou sleduje rozhodčí.

Opačně to funguje v posledních metrech. Jakmile část hlavy plavce mine značku pět metrů před cílovou stěnou, smí být plavec zcela pod hladinou. Finiš pod vodou je tedy legální, na rozdíl od dlouhého potápění po obrátce.

Volný způsob není kraul

V závodě volným způsobem smí plavec plavat jakýmkoli stylem. Kraul je jen nejrychlejší volba, ne předepsaná.

V polohovém závodě a v polohové štafetě to ale neplatí: tam volný způsob znamená jakýkoli styl kromě znaku, prsou a motýlka. Odplavat volný úsek prsy je tedy důvod k diskvalifikaci.

Znak: nejsložitější obrátka

Znakový start probíhá ve vodě. Plavci stojí čelem ke startovní stěně a oběma rukama drží startovní madla. Stání ve žlábku nebo na něm a ohýbání prstů přes jeho okraj je zakázáno.

Při použití znakové opěrky musí být aspoň jeden prst každé nohy v kontaktu s čelní stěnou nebo s dotykovou deskou. Ohýbání prstů přes horní hranu desky je zakázáno.

Po startu a po každé obrátce se plave na zádech. Normální poloha na zádech přitom smí zahrnovat naklopení těla až do devadesáti stupňů od vodorovné roviny, ale ne včetně. Poloha hlavy rozhodná není.

Jak se smí otáčet

Obrátka na znaku je jediná, kde se pravidla zabývají tím, jak se plavec smí přetočit na břicho a zpět.

Plavec se musí dotknout stěny aspoň částí těla. Smí se přetočit rameny přes svislici na prsa a pak zahájit obrátku okamžitým plynulým jedním záběrem paže nebo okamžitým plynulým současným záběrem obou paží. Slovo okamžitým je klíčové: jakékoli zaváhání v poloze na prsou znamená diskvalifikaci.

Při opuštění stěny už musí být plavec zpět na zádech. V cíli se musí stěny dotknout také v poloze na zádech.

Prsa mají nejpřísnější techniku

Prsový způsob je z hlediska pravidel nejvíc svázaný, protože se u něj hlídá souměrnost každého pohybu.

Po startu a po každé obrátce smí plavec provést jeden záběr pažemi až k nohám a přitom být pod hladinou. Kdykoli před prvním prsovým kopem po startu a po obrátce je povolen jeden delfínový kop, ne víc. Hlava musí prorazit hladinu dřív, než se ruce stočí dovnitř v nejširším místě druhého záběru.

Cyklus je jeden záběr pažemi a jeden kop v tomto pořadí. Všechny pohyby paží musí být současné bez střídání, stejně tak všechny pohyby nohou. Chodidla se musí při záběrové fázi kopu vytáčet ven, střídavé pohyby ani delfínové kopy směrem dolů nejsou dovoleny.

Prolomení hladiny chodidly je povolené, ale jen pokud po něm nenásleduje delfínový kop dolů.

Dohmat oběma rukama

Na prsou i na motýlku musí být při každé obrátce i v cíli dohmat proveden oběma rukama oddělenýma a současně. Může být na hladině, nad ní i pod ní.

Slovo oddělenýma znamená, že ruce nesmí být položené jedna na druhé. Mezera mezi nimi vidět být nemusí a náhodný dotyk prsty je povolen, což je detail, na kterém se často spory zastaví.

Motýlek a polohovka

Od začátku prvního záběru po startu a po každé obrátce musí být tělo na motýlku na prsou. Přetočení na záda je zakázáno s výjimkou obrátky po dohmatu.

Obě paže musí být současně přeneseny vpřed nad vodou a současně zabírat pod vodou. Všechny pohyby nohou nahoru a dolů musí být současné, nohy ani chodidla nemusí být ve stejné rovině, ale nesmí se vůči sobě střídat. Prsový kop dovolen není.

Past v pořadí způsobů

Tohle je asi nejčastější omyl mezi diváky i začínajícími závodníky.

V individuálním polohovém závodě je pořadí motýlek, znak, prsa, volný způsob. V polohové štafetě je jiné: znak, prsa, motýlek, volný způsob. Každý úsek je čtvrtina celkové vzdálenosti.

Během volného úseku polohovky musí být tělo na prsou s výjimkou obrátky. Odraz od stěny na zádech je povolen, ale žádný kop není dovolen, dokud se plavec nedostane přes svislici na prsa. Teprve pak smí začít kopat, včetně delfínových kopů.

Start, falešný start a štafetová předávka

Na povel startéra zaujmou plavci startovní polohu aspoň s jednou nohou v kontaktu s přední hranou startovního bloku. Poloha rukou rozhodná není. Signál se dá až ve chvíli, kdy jsou všichni bez pohybu.

Kdokoli zahájí start před signálem, může být diskvalifikován. Byl-li signál dán dřív, než byla diskvalifikace vyhlášena, závod pokračuje a plavec je diskvalifikován až po jeho dokončení. Byla-li vyhlášena před signálem, signál se nedá a startovní procedura se opakuje.

Rozhodčí diskvalifikuje jen tehdy, když start před signálem pozoroval a potvrdil startér i rozhodčí. Je-li k dispozici automatické zařízení, rozhodčí si příslušný záznam přehraje.

Předávka ve štafetě

Dokud se plavec nedotkne stěny na konci svého úseku, musí zůstat chodidla následujícího plavce téhož družstva v kontaktu se startovním blokem.

Předávka se musí zahajovat ze startovního bloku, rozběh z bazénové desky je zakázán. Štafeta má čtyři plavce, ve smíšené štafetě dva muže a dvě ženy. Pořadí se hlásí předem a jeden plavec smí v jednom závodě nastoupit jako člen štafety jen jednou. Porušení znamená diskvalifikaci celé štafety.

Co ještě vede k diskvalifikaci

Plavec musí uplavat celou vzdálenost a startovat, plavat i finišovat ve své dráze. Při obrátce se musí fyzicky dotknout stěny a nesmí se odrazit krokem ode dna.

Zakázáno je také stání a chození po dně, s výjimkou volného způsobu a volného úseku polohovky, tahání za dráhu, bránění jinému plavci, vstupování do vody během cizího závodu a jakékoli vodění tempa, ať už osobou, zařízením nebo předem daným plánem.

Plavky mají vlastní kapitolu

Pravidla pro plavecké oblečení vznikla po éře, kdy kombinézy citelně zrychlovaly časy.

Dámské plavky nesmí zakrývat krk, přesahovat přes ramena ani pod kolena. Pánské nesmí sahat nad pupek ani pod kolena a musí být jednodílné. Materiál musí mít propustnost větší než osmdesát litrů na metr čtvereční za sekundu, měřeno při rovnoměrném protažení o pětadvacet procent.

Zipy ani jiné zapínání nejsou dovoleny. Zakázané jsou i plavky s jakýmkoli systémem vnější stimulace, tedy s tlumením bolesti, uvolňováním látek nebo elektrostimulací.

Šest pravidel, na kterých plavci nejčastěji doplatí

1. Hlava nad hladinou na patnáctimetrové značce. Ani o centimetr dál.
2. Dohmat oběma rukama současně. Na prsou i na motýlku.
3. Jeden delfínový kop na prsou. Před prvním prsovým kopem, ne víc.
4. Znak: prsty přes hranu desky. Při startu zakázáno.
5. Pořadí způsobů v polohovce. Ve štafetě je jiné než v individuálním závodě.
6. Chodidlo na bloku při předávce. Dokud se předchozí plavec nedotkne stěny.

Časté otázky

Kolik metrů se smí plavat pod vodou?

Nejvýše patnáct metrů po startu a po každé obrátce. Na patnáctimetrové značce už musí hlava prorážet hladinu. Naopak po minutí značky pět metrů před cílem smí být plavec zcela pod hladinou.

Musí se ve volném způsobu plavat kraul?

Ne, ve volném způsobu smí plavec plavat jakýmkoli stylem. V polohovém závodě a v polohové štafetě ale volný způsob znamená jakýkoli styl kromě znaku, prsou a motýlka.

Proč se diskvalifikuje za dohmat?

Na prsou a na motýlku musí být dohmat proveden oběma rukama oddělenýma a současně. Ruce nesmí být položené jedna na druhé, mezera mezi nimi ale vidět být nemusí a náhodný dotyk prsty je povolen.

Jaké je pořadí způsobů v polohovém závodě?

V individuálním závodě motýlek, znak, prsa, volný způsob. V polohové štafetě je pořadí jiné: znak, prsa, motýlek, volný způsob. Každý úsek je čtvrtina vzdálenosti.

Kolik delfínových kopů je povoleno na prsou?

Jeden, a to kdykoli před prvním prsovým kopem po startu a po obrátce. Delfínové kopy směrem dolů v průběhu plavání dovoleny nejsou.

Co se stane při falešném startu?

Byl-li signál dán dřív, než byla diskvalifikace vyhlášena, závod pokračuje a plavec je diskvalifikován po jeho dokončení. Byla-li vyhlášena před signálem, signál se nedá a startovní procedura se opakuje.

Jak dlouhý přesně je padesátimetrový bazén?

S dotykovými deskami na obou koncích je vzdálenost stěna od stěny mezi 50,020 a 50,030 metru. Tolerance je jednostranná, bazén smí být delší, ale ne kratší.

Mohlo by vás zajímat

• Jak jsou svázaná pravidla kolektivního sportu, ukazuje text o pravidlech fotbalu.
• Vytrvalostní zátěž a její dopady rozebírá článek o tom, kdy je běhání zdravé.
• Dva sporty na prkně, které spadají pod jachting a mají vlastní dodatky pravidel, popisuje text o tom, čím se liší windsurfing a kitesurfing.
• Jak se měří slalom, trik a skok za člunem, rozebírá text o tom, jak se závodí ve vodním lyžování a wakeboardingu.

Text má informativní charakter a shrnuje soutěžní pravidla mezinárodní federace World Aquatics v aktuálně platné podobě. Pro závodní účely je vždy rozhodující plné znění dokumentu vydaného federací, protože se po verzích aktualizuje.