Běhání v zimě je skutečnou výzvou. Obzvláště pro začínající běžce. Nicméně se stačí jen několikrát zapřít, a brzy lze snadno ucítit, že takový trénink nabíjí energií. Po asi 30 – 45 minutách činnosti se v těle začnou vylučovat endorfiny – hormony štěstí, bez ohledu na to, zda je počasí je teplé nebo studené. Stačí, že…
Dne 16.4.2016 ve 21:00 odstartoval další ročník závodu NightRun v Ostravě a to přímo z Masarykového náměstí. Atmosféra před závodem ve sportovním duchu, hudba a bubny do běžeckého rytmu a není nic, co by chybělo. Pořadatelé závodu jsou opravdu profíci. Náš 5 členný Amazing team z Frýdku-Místku nasává sportovní atmosféru u stánku s palačinkami, ale…
Lidé si často nevědí rady s tím, jak začít se správnou životosprávou a pohyblivým životním stylem. Nejčastějším způsobem, jak začít s pohybem lehce, a přesto účinně je kondiční běh neboli jogging. Definice běhu a joggingu se často liší. Běh je v podstatě rychlejší a náročnější jogging. Člověk, který si chce vybudovat alespoň základní kondici a shodit u…
Běhání může působit jako jednoduchý sport s ne příliš komplikovaným postupem. To je však mylný dojem, špatná technika běhu může vést ke spoustě nepříjemnostem, které mohou mít dokonce vážnější následky. Proto je třeba si před vyběhnutím do ulic něco málo zjistit. Pokud jste začátečník, či se snad po dlouhé době snažíte opět naběhnout do režimu joggingu,…