Hubneme díky potravinám. Jaké pomáhají snižovat přebytečné kilogramy?

Chcete se opět obout do hubnutí? Chcete se zase pyšnit opravdu krásnou postavou, proto se snažíte aktivně zhubnout přebytečné kilogramy? Kromě posilovny a dostatečného pitného režimu vám pomůže několik potravin, které hubnutí podporují. Sice se po nich nezhubne ihned, jsou to opravdu pomocníci, ale v jídelníčku si je zamilujete! 

Maliny nejsou jenom chutné a zdravé 

Jednou takovou potravinou podporující hubnutí jsou maliny. Mluvíme zde o ovoci, které není jenom chutné a zdravé, ale které navíc obsahuje takzvané ketony. Hovoříme o látce, která napomáhá tělu budovat svalovou hmotu. To vede k vyššímu spalování tuků. Přidejte si je tedy do své snídaně nebo třeba si je dopřejte k obědu.  

Grapefruit pro rychlejší metabolismus 

Mezi další opravdu velké pomocníky při hubnutí patří i grapefruit, který se většinou konzumuje tak, že se pocukruje. Ať už jste zvyklí ho konzumovat tak či onak, pamatujte na jednu věc, a sice že podporuje metabolismus, který je díky němu daleko rychlejší. To vede k rychlejšímu spalování cukrů a k rychlejšímu hubnutí.  

Grep mimo jiné také obsahuje velkou spoustu vitaminu C, což znamená, že významně posílí imunitní systém. Proto s tímto citrusem, který je nyní snadno k dostání, zahajte svůj den.  

Vejce patří do hubnoucích potravin 

I když se to možná nezdá, i vajíčka patří mezi potraviny, po kterých se hubne. Bohužel jsou podceňovanou potravinou a zlí jazykové o vejcích tvrdí, že nejsou plnohodnotnou potravinou. Ale to je samozřejmě omyl. Vajíčka obsahují tělu prospěšné a potřebné látky, které navíc podporují buněčnou regeneraci. Navíc obsahují i velké množství vitaminu A, což je jeden z významných antioxidantů, proto o přínosech vajíčka nemůže být ani pochyb, ani sporu. 

Mezi hubnoucí potraviny dále patří 

• Jablka 
• Máta 
• Zázvor 
• Chilli papričky 
• Konopná semínka