Jak zrychlit hubnutí a podpořit tím metabolismus?

Hubnutí je proces, na který nemůže člověk tlačit. Pokud bude mít člověk přehnaná očekávaná a nereálné cíle, hubnutí v jeho očích nebude dlouhé měsíce znatelné. Abyste svou píli v posilovně podpořili, podpořte hubnutí několika tipy. Způsoby, které jsou níže uvedeny, vedou ke zrychlení metabolismu, což vede k rychlejšímu spalování tuků.  

Vsaďte na stravu bohatou na koření a vitamin C 

Hubnutí je i podle odborníků z osmdesáti procent jenom o stravování. Stravujte se proto dobře a vyváženě, jen tak budou výsledky brzy znatelné. Doporučujeme se především zaměřit na různé druhy koření a také na vitamin C, který navíc zvyšuje imunitu.  

Co se týče koření, zakomponujte do svého jídelníčku hlavně takové, které nakopnou metabolismus ke spalování tuků. Mluvíme hlavně o černém pepři, také o zázvoru nebo skořici. A jaké potraviny s obsahem vitaminu C zakomponovat do jídelníčku? Vhodné jsou hlavně banány, citrusy, také rakytník, ve kterém se nachází až několikanásobně více vitaminu C než v citrusech.  

Dostatečně pijte 

Za rychlým zhubnutím stojí dostatečný pitný režim. Pokud tělu poskytnete dostatečný přísun tekutin, podpoříte tím metabolismus a napomůžete tělu vstřebávat živiny, které získalo z potravy. Navíc se tím mine méně energie na trávení a ušetřená energie bude zaměřena na spalování nechtěných tuků.  

Vstávejte chytře 

Možná si říkáte, že spánek, respektive vstávání nemá na hubnutí žádný vliv. Jenže opak je pravdou. Je dobré vstávat chytře. Pro organismus ani imunitu není vhodné vstávat tak, že vyletíte z postele jako střela. Ranní vstávání by mělo být takovým menším rituálem. Po probuzení se na malý okamžik posaďte bez pomoci rukou, natáhněte si nohy, dotkněte se špiček a protáhněte své tělo. Tím celý svůj organismus (i metabolismus) probudíte a nastartujete na nový den.