Jak začít s karate v dospělosti: co čekat od prvních měsíců
Jak náročné je karate pro začátečníka, co se cvičí na první zkoušku, kdy přijde zápas a jak poznat dobrý oddíl. Doložená čísla, ne dojmy.
Tenistka Petra Kvitová: dva Wimbledony a finále za pětapadesát minut
První hráčka narozená v devadesátých letech s grandslamem, šest titulů ve Fed Cupu a proč jí seděla tráva.
Karatistka Petra Nová: jediná česká mistryně Evropy v kata
Šest medailí z mistrovství Evropy během devíti let, zlato z Tallinnu 2002 a čtyři domácí tituly. Co se o ní píše špatně a co je doložené.
Sport a školní režim: jak nepřijít o pohyb v září
Návrat do školy rozbije návyky rychleji než zima. Proč funguje pevný termín, co dělat s podzimní tmou a proč kroužek nenahradí volný pohyb.
Elektrostimulace svalů: přidaná k tréninku měřitelně nic nepřidá
Pod jednou zkratkou se prodávají čtyři různé věci. Co doklady říkají o síle, regeneraci a hubnutí, kde stimulace smysl dává a proč riziko hrozí hlavně nováčkům.
Trénink dětí: proč je předčasná specializace chyba
V dětském věku se buduje pohybová zásoba, ne výkon. Proč hra předčí řízenou jednotku a proč posilování dětem růst nezastaví.
Výbava do karate: karategi a chrániče podle pravidel
Proč pravidla nepředepisují gramáž, který chránič jako jediný nemá homologaci, co platí na českých soutěžích a co chrániče doloženě umí.
Tenisový a golfový loket: co funguje a co jen vypadá dobře
Tenis hraje jen desetina postižených, zánět v šlaše prakticky není a kortikoid po roce zhoršuje výsledek.
FK Mladá Boleslav: z divize do ligy a přes Marseille do Evropy
Klub, který se do nejvyšší soutěže dostal až v roce 2004 a hned ve druhé sezoně skončil druhý. Dva poháry a devět evropských ročníků.
Sport a menstruační cyklus: co platí a co je jen schéma
Univerzální plán podle fází neexistuje, rozdíly mezi ženami jsou velké. Proč je vynechání menstruace signál k vyšetření, ne známka formy.
Mostek a hip thrust: co měření svalové aktivity nepředpoví
Hip thrust má proti dřepu trojnásobnou naměřenou aktivitu hýždí, ale po devíti týdnech vyrostly stejně.
Bodování v tenise: proč 15, 30, 40 a jak se hraje rozhodující sada
Pravidla podle oficiálních dokumentů, sjednocení tiebreaku z roku 2022 a rozdíl mezi walkoverem a skreči.
Karate pro děti: od kolika let a co je doložené
Věkové kategorie, pravidla kontaktu u dětí, doložená úrazovost a co karate dítěti podle studií skutečně dá. Na co se ptát v oddíle.
Trekové boty: tuhost podešve rozhoduje víc než výška
Vysoký střih není vždy výhoda. Kdy volit membránu, jak zkoušet velikost kvůli sestupům a proč se boty rozchodí předem.
Hamstringy: proč se trhají a co prevenci skutečně dokládá
Na trávě je riziko vyšší než na umělém povrchu a o délce pauzy rozhoduje umístění poškození, ne jeho stupeň.
RunCzech: sto tisíc běžců za sezonu a jak funguje jeho seriál
Osmnáct závodů, osm certifikací World Athletics, traťové rekordy a proč se startuje v koridorech, ne ve vlnách.
Windsurfing a kitesurfing: pravidla se liší tam, kde se liší fyzika
Zamotání šňůr je v pravidlech postavené naroveň zranění. Co mění dodatky obou disciplín, kde se v Česku smí jezdit a proč má kite víc úrazů, ale ne horších.
Mobilita: rozdíl proti flexibilitě a která místa bývají omezená
Flexibilita je pasivní rozsah, mobilita je rozsah, který ovládáte. Proč se omezený kotník projeví v bedrech a jak na tom pracovat.
Rychlobruslařka Martina Sáblíková: sedm olympijských medailí a rekord, který drží
Šestnáct titulů z mistrovství světa, první žena pod čtrnáct minut na desítce a konec kariéry v březnu 2026.
Karate na olympiádě: jednou a zatím naposled
Proč karate nikdy nebylo olympijským sportem, jak dopadlo Tokio, proč chybí v Paříži i v Los Angeles a jak vypadá dnešní soutěžní systém.
