Není příjemnějšího zakončení náročného dne, než si jít zacvičit. Jóga i pilates vám dodá chybějící energii, rovnováhu i klid. Oba tyto sporty jsou hojně podporovány lékaři a fyzioterapeuty. Trápí vás bolest zad? Máte ráda klid a potřebujete se po rušném dnu zastavit a vyčistit si hlavu? Pojďte s námi do světa jógy a pilates. Stejně…
Dne 16.4.2016 ve 21:00 odstartoval další ročník závodu NightRun v Ostravě a to přímo z Masarykového náměstí. Atmosféra před závodem ve sportovním duchu, hudba a bubny do běžeckého rytmu a není nic, co by chybělo. Pořadatelé závodu jsou opravdu profíci. Náš 5 členný Amazing team z Frýdku-Místku nasává sportovní atmosféru u stánku s palačinkami, ale…
Běhání si pro svoji efektivitu a zároveň jednoduchost oblíbilo spoustu lidí. Řada nadšenců propadá tomuto atraktivnímu sportu. Běhat může každý. Stačí pouze vůle a chuť. Módní trendy o sobě dávají vědět i ve sportovní sféře. Ženy i muži chtějí vypadat skvěle v každé příležitosti, tedy i při svém sportovním výkonu se sluchátky v uších. Pokud se…
Problém s přebytečnými kily trápí nejednu ženu a dívku. Pokud se poslední dobou necítíte dobře, připadáte si těžce a poněkud nafoukle, je na čase s tím právě teď něco udělat. Neotálejte a nečekejte na „vhodný okamžik“, protože ten nemusí přijít nikdy. Začněte hned a přečtěte si pár užitečných rad, které vás jistě motivují. Hubnutí a…
Brněnský běžec Daniel Orálek je přední český běžec, který toho má za sebou co se běhu týče doopravdy mnoho. Tento sportovec tělem i duší běhá od roku 1982 a na jeho výsledcích je to skutečně znát. Daniel radí všem začínajícím a nadšeným běžcům a nabádá je ke klidu a trpělivosti. Dle jeho slov by se…
Outdoorové sporty, ač se zdají být velmi zábavné a příjemné, mohou se občas vázat s nepříjemnostmi, jako například výběr správného outdoor oblečení. Tento aspekt je velmi důležitý, ať už se rozhodnete pro jakýkoliv outdoorový sport. Vaše oblečení by se mělo skládat s tzv. „vrstev“. Mělo by být praktické a plnit účel jak v zimě, tak…
Velmi důležitým aspektem pro to, abyste se během cvičení cítili pohodlně, je oblečení. Mezi lidmi je velmi oblíbené například běhání venku, což může být ve většině případech nepříjemné, musíte-li čelit nepříznivému počasí, nebo nevhodné cestě, po které chcete běhat. Ať už běháte v posilovně či venku, Vaše nohy musí být vždy připraveny na jakékoliv podmínky,…
Na běhu je úžasné to, že nepotřebujete žádnou přípravu. Nepotřebujete čas na přesun do posilovny, čas na balení sportovní tašky ani peníze. Jediné, co potřebujete, je chuť, odhodlání a pořádné boty. Díky běhu budete ve výborné kondici, navíc se jedná o nejpřirozenější pohyb hned po chůzi. Aby bylo běhání skutečně efektivní, pojďte se seznámit s…
Ruská oblíbenkyně Jevgenija Medvěděvová se po rekordním výkonu ve volné jízdě umístila jako mistryně světa v krasobruslení. Této dívce je pouhých šestnáct let a již minulý rok ji byl přidělen titul juniorské mistryně světa a nejlepší kandidátky pro zlato i mezi seniorkami. Nejen, že vyhrála evropský šampionát, tak dále se dostala o kategorie Grand Prix,…
Pokud si svůj fitness plán chcete poněkud zpestřit a docházejí Vám nápady, nemějte strach. Fitness komunita přichází neustále s novými nápady, ze kterých si jistě vyberete to, co Váš nový životní styl potřebuje. Mezi nejnovější způsoby obohacení si pohybu patří například Nia Fitness. Je to druh skupinového cvičení, které pojí prvky bojových umění, jógy, pilates…
Lidé si často nevědí rady s tím, jak začít se správnou životosprávou a pohyblivým životním stylem. Nejčastějším způsobem, jak začít s pohybem lehce, a přesto účinně je kondiční běh neboli jogging. Definice běhu a joggingu se často liší. Běh je v podstatě rychlejší a náročnější jogging. Člověk, který si chce vybudovat alespoň základní kondici a shodit u…
Pokud Vás přitahuje adrenalin, pohyb, vzrušení a extrémní porce zábavy, tak Vás tato událost určitě zaujme. Letošní první závod překážkového běhu Army Run se uskuteční již 9. dubna 2016 v Hluboké nad Vltavou. Do přípravy se pustili bývalí profesionální vojáci a postarali se o nedostižnou atmosféru a nejúmornější překážky pro všechny Army-run nadšence. Letošní edice…
Běhání může působit jako jednoduchý sport s ne příliš komplikovaným postupem. To je však mylný dojem, špatná technika běhu může vést ke spoustě nepříjemnostem, které mohou mít dokonce vážnější následky. Proto je třeba si před vyběhnutím do ulic něco málo zjistit. Pokud jste začátečník, či se snad po dlouhé době snažíte opět naběhnout do režimu joggingu,…
Každý z nás dobře ví, že podmínkou zdravého a správného životního stylu je hlavně pohyb. Mnohdy ale bývá jeho technika velmi opomíjená, což může vést nejen k nepříjemným následkům, ale také nemusí přinést výsledky, které očekáváte. Co je to tedy fitness? Pod slovo fitness spadají veškeré sporty, které mají za úkol navýšit celkovou tělesnou kondici, přispět k…