Trekové boty: tuhost podešve rozhoduje víc než výška
Trekové boty se nevybírají podle výšky kotníku ani podle značky, ale podle terénu a váhy, kterou ponesete. Vysoká pevná bota v nížinném lese je zbytečná zátěž, nízká bota s měkkou podrážkou na kamenitém hřebeni s těžkým batohem naopak nebezpečná. Rozhodujícím parametrem je tuhost podešve a to, jestli bota sedí.
Ve zkratce
- Tuhost podešve rozhoduje víc než výška boty nad kotníkem.
- Vysoký střih pomáhá při nesení těžkého batohu v nerovném terénu, jinak omezuje pohyb.
- Membrána chrání proti vodě zvenčí, ale zhoršuje odvod vlhkosti zevnitř.
- Velikost se zkouší odpoledne a v ponožce, ve které se bude chodit.
- Před nejdelším prstem má zbývat prostor zhruba na šířku palce kvůli sestupům.
- Nové boty se rozchodí předem, ne na vícedenní túře.
Podle terénu
Nížiny a lesní cesty
Nízká nebo kotníková bota s měkčí podešví. Chodí se pohodlněji a noha se méně unaví. Tuhá bota tady nemá co dělat.
Hory a nerovný terén
Tužší podešev, která ochrání chodidlo před kameny a umožní stoupat na malé stupy. Vyšší střih dává oporu kotníku při nesení zátěže.
Vysokohorský terén
Velmi tuhá podešev, často s možností nasadit mačky. Bota je těžší a v nížině nepohodlná, ale ve skále a na firnu nezastupitelná.
Vysoká, nebo nízká
Rozšířená představa, že vysoká bota chrání před podvrtnutím, platí jen částečně. Oporu poskytuje především tuhá konstrukce v kombinaci s dobrým padnutím, ne samotná výška.
Vysoký střih dává smysl při nesení těžkého batohu a v terénu, kde se noha často zvrtne. Naopak při lehké turistice omezuje pohyb kotníku a bota je těžší, takže se noha unaví dřív.
Zásadní je, aby vysoká bota nedřela v místě, kde se ohýbá kotník. Právě tam vznikají otlaky, které pokazí celou túru.
Membrána
Nepromokavá membrána chrání před vodou zvenčí, ale zároveň omezuje odvod potu. V teple se v ní noha víc potí, což zvyšuje riziko puchýřů.
Pro letní turistiku v suchu bývá prodyšná bota bez membrány pohodlnější a rychleji schne, když zmokne. Pro chladné a mokré počasí je membrána výhodou.
Když se do boty s membránou dostane voda přes okraj, schne výrazně déle než bota bez ní.
Velikost a padnutí
Zkouší se odpoledne nebo večer, kdy je noha přirozeně větší, a v ponožce, ve které se bude chodit. Před nejdelším prstem má zbývat prostor zhruba na šířku palce.
Nejjednodušší test na sestup: v botě sešlápněte nakloněnou plochu a sledujte, jestli prsty narážejí do špičky. Pokud ano, bude po prvním delším sestupu bolet nehet.
Pata musí držet bez prokluzování, protože právě její pohyb dělá puchýře, jak popisuje text o tom, jak vznikají puchýře a jak je ošetřit. Šněrování pomáhá, ale nespraví botu, která je tvarem špatná.
Rozchození a péče
Nové boty se rozchodí několika kratšími výlety, ne poprvé na vícedenní túře. Materiál se přizpůsobí noze a případné tlakové body se projeví dřív, než bude pozdě.
Po túře se boty čistí od bláta, vysušují mimo přímý zdroj tepla a v případě kožených se ošetřují impregnací. Sušení u kamen nebo na radiátoru poškozuje lepené spoje a kůži.
Podešev se časem opotřebuje a ztratí vzorek. U kvalitnějších modelů se dá vyměnit, u levnějších ne, takže je bota na konci životnosti.
Pro vysokohorské použití a nasazování maček navazuje text o pohorkách na hory, srovnání napříč sporty pak text o obuvi pro outdoorové sporty.
Druhou pomůckou, která ovlivní sestup víc než samotná bota, jsou hůlky. Síly v koleni s nimi klesají o dvanáct až pětadvacet procent, jak uvádí text o trekových hůlkách.
Šest chyb při výběru trekových bot
- Vybírat podle výšky. Rozhoduje tuhost podešve a padnutí, ne samotný vysoký střih.
- Kupovat příliš těsné. Při sestupu narážejí prsty a nehet zčerná.
- Zkoušet ráno a v tenké ponožce. Noha je pak menší než při skutečné chůzi.
- Vzít membránu na všechno. V letním suchu se v ní noha víc potí.
- Vyrazit v nových botách na vícedenní túru. Tlakové body se projeví, až když není kam ustoupit.
- Sušit boty u topení. Ničí to lepené spoje i kůži.
Časté otázky
Jsou vysoké boty nutné?
Nejsou univerzálně. Vysoký střih dává smysl při nesení těžkého batohu a v nerovném terénu. Při lehké turistice omezuje pohyb kotníku a zbytečně zvyšuje hmotnost.
Chrání vysoká bota před podvrtnutím?
Jen částečně. Oporu poskytuje především tuhá konstrukce a dobré padnutí. Samotná výška bez tuhosti a bez správné velikosti kotník neochrání.
Potřebuji membránu?
Pro chladné a mokré počasí je výhodou. V letním suchu naopak zhoršuje odvod potu, noha se víc potí a roste riziko puchýřů. Bota bez membrány navíc rychleji schne.
Jak zkoušet velikost?
Odpoledne nebo večer, kdy je noha přirozeně větší, a v ponožce, ve které budete chodit. Před nejdelším prstem má zbývat prostor zhruba na šířku palce.
Proč mi po sestupu černají nehty?
Protože prsty narážejí do špičky boty. Bota je buď krátká, nebo špatně zašněrovaná a pata v ní klouže dopředu. Otestovat to lze sešlápnutím nakloněné plochy v obchodě.
Musím boty rozchodit?
Ano, několika kratšími výlety. Materiál se přizpůsobí noze a tlakové body se projeví dřív, než na ně narazíte uprostřed vícedenní túry.
Jak boty sušit?
Volně, mimo přímý zdroj tepla, s vyndanými stélkami. Sušení u kamen nebo na radiátoru poškozuje lepené spoje a u kožených bot i materiál.
Kdy je bota na výměnu?
Když se opotřebuje podešev a ztratí vzorek, nebo když prasknou lepené spoje. U kvalitnějších modelů se dá podešev vyměnit, u levnějších to obvykle nejde.
Aktualizováno: srpen 2026.
