Jak zahnat nespavost?

Patříte mezi jedince, kteří se těší z opravdu kvalitního spánku nebo jste spíše člověkem, který se už nějaký ten pátek nemůže zbavit nepříjemné nespavosti? Pokud se během noci několikrát budíte, je to právě příznak insomnie. Ta se projevuje i tím, když dlouho nedokážete usnout. Pozitivní je, že v tom nejste sami. Podle posledních statistik počet lidí trpících nespavostí roste. A stejně pozitivní je, že s tím lze něco dělat. 

Spánek je pro člověka nadmíru důležitý

V současné době špatně spí zhruba dvacet procent naší populace. Na vině je neužívání CBD produktů, jako jsou CBD oleje a kapky nebo CBD kapsle, také stres, dlouhotrvající osobní problémy nebo jenom špatný zdravotní stav. Také mnozí lidé trpí nespavostí proto, že mají pocit, že spánkem tráví až příliš mnoho času. Je ale třeba si uvědomit, že význam spánku pro člověka je opravdu obrovský a zanedbávání spánku vede ke špatnému psychickému i fyzickému stavu.

Spánek je podle odborníků nezbytný nejen pro každodenní obnovení lidského mozku a dalších orgánů ale také pro celkový vývoj a řízení organismu. Právě na spánku záleží fungování našeho metabolismu nebo různé endokrinní funkce či správně fungující imunitní systém. Pojďte tedy zahnat insomnii neboli nespavost a radujte se ze zdravého těla.

Spánková rutina i CBD produkty

Jak již bylo zmíněno, nespavost se může ukázat v okamžiku, kdy neužíváme CBD produkty, zejména pak CBD oleje kapající se pod jazyk. Jejich účinky jsou vědecky prokázané. Tvrdí se, že zklidňují člověka a tím mu navozují kvalitnější a lepší spánek. 

Kromě toho pomáhá proti nespavosti vypěstování si spánkové rutiny. Zkrátka a dobře choďte spát zhruba ve stejnou dobu každý den, stejně tak se v podobnou hodinu probouzejte. 

Před spaním si dopřejte bylinkové čaje na celkové uklidnění organismu (ideálně volte levanduli, mátu nebo meduňku) a dopřejte si horkou vanu, která tělo naprosto uvolní a zklidní.