Nordic walking: technika, která z chůze s holemi dělá sport
Hůl se zapichuje šikmo dozadu a ruka se za tělem otevírá. Jak vybrat délku holí, proč nestačí trekingové a pro koho se nordic walking hodí.
Pravidla lakrosu: čtyři řády a olympijská šestka
Lakros nemá jedna pravidla, ale čtyři samostatné řády. Proč se na olympiádě hraje Sixes bez bodyčeku, proč hráčky ve fieldu nesmějí helmu, kde je dovolený crosscheck a co se ví o zraněních.
Zápasník Marek Švec: bronz, který přišel devět let po závodě
Jediný olympijský medailista samostatného Česka v zápase. Medaili z Pekingu převzal až v roce 2017 poté, co soupeř neprošel dopingovou kontrolou.
Fotbalista Pavel Nedvěd: Zlatý míč 2003 a sezona ve druhé lize
666 klubových zápasů, vítězný gól v posledním finále Poháru vítězů pohárů a to, jak skončilo jeho působení ve vedení Juventusu.
Taekwondistka Petra Štolbová: jediná česká medailistka z Evropy
Tři medaile z mistrovství Evropy, první česká olympijská účast v taekwondu a jeden titul, který média uvádějí nepřesně.
CZECH WRESTLING Chomutov: nejvíc reprezentantů v zemi
Deset reprezentantů, druhá největší základna a pořadatelství mistrovství republiky. Klub, kde se prolíná klubová a svazová linie.
Otužování: jak začít a čeho se držet
Rozhoduje pravidelnost, ne délka. Proč se do vody nikdy neskáče, jak dlouho v ní zůstat a proč se po koupeli nejde do horké sprchy.
Inline brusle: na silnici jedete vlevo, na cyklostezce vpravo
Zákon považuje bruslaře za chodce, přilbu mu neukládá ani u dětí. Které chrániče mají doloženou účinnost, co znamená ABEC a proč je brzdění dovednost, kterou většina lidí přeskočí.
Zápasník Vítězslav Mácha: jediné československé zlato v zápase
Zlato z Mnichova 1972 je jedinou zlatou z patnácti československých zápasnických medailí. Čtyři olympiády, dva tituly mistra světa a pak vedení svazu.
Beach volejbal: pravidla, rozměry hřiště a čím se liší od haly
Hřiště osm krát šestnáct metrů, dva hráči, sety do jednadvaceti bodů. Kdy se střídají strany a proč se blok počítá jako dotek.
Antioxidanty v doplňcích stravy: co o nich vědět
Antioxidanty jsou pojem, se kterým se setkáváme u potravin i doplňků stravy. Často se o nich mluví v souvislosti se zdravým životním stylem, ale ne každý ví, co přesně znamenají. Co jsou antioxidanty, odkud je získat a na co myslet u doplňků? Tento průvodce shrnuje základní informace. Doplňky stravy nejsou léky a neslouží k léčbě,…
Biologický věk: šum sám udělá rozdíl devíti let
Dvě epigenetické hodiny u téhož člověka spolu korelují jen 0,3 až 0,5 a technický šum dělá odchylky až devět let. Co hodiny umějí, co s nimi dělá pohyb a proč jsou funkční testy srozumitelnější doklad.
Jiskra Havlíčkův Brod: sál, kde žíněnka zůstává ležet
Vlastní tělocvična s trvale položenou žíněnkou, čtvrtá největší základna v zemi a devět reprezentantů. Oddíl bez vlastní právní subjektivity.
Dezinfekce a krytí ran: základ ošetření i péče
Odřenina, řezná ranka nebo drobné poranění potkají každého a správné ošetření rozhoduje o tom, jak se rána zhojí. Základem je dezinfekce a vhodné krytí, které ránu ochrání a podpoří hojení. Jaký materiál k ošetření ran zvolit a na co dbát? Tento průvodce shrnuje základy dezinfekce a krytí ran a přehled materiálu. Slouží jako informativní přehled,…
Taekwondo na olympiádě: od ukázkového sportu k osmiúhelníku
Které hry taekwondo vynechalo, proč je na olympiádě poloviční počet kategorií, jak funguje kvalifikace a co se změní v Los Angeles.
Čeští taekwondisté: tři medaile z Evropy a jedno jméno
Kdo v českém taekwondu skutečně něco dokázal, proč se výsledky obou federací nedají sčítat a odkud pochází titul vicemistryně světa.
Fotbalista Antonín Panenka: penalta, která dala jméno technice
Bělehrad 1976, Sepp Maier a kop, který si vymyslel na tréninku. K tomu 150 gólů, dva rakouské tituly a nejlepší střelec evropského poháru.
Ultrazpracované potraviny: randomizovaná data obě krajní pozice vyvracejí
Celozrnný chléb s emulgátorem tam patří, mražená zelenina ne. Co data o zdraví skutečně říkají, proč je shoda odborníků při zařazování slabá a proč z toho neplyne vyhýbat se všemu balenému.
Elektrokolo: jak funguje, jaký dojezd a pro koho se hodí
Motor pomáhá jen při šlapání a nad pětadvaceti kilometry se odpojuje. Rozdíly mezi typy motorů, co ovlivňuje dojezd a jak se starat o baterii.
Plíseň nohou: přenos vodou prokázaný nebyl, rozhoduje podlaha
U maratonců byla pozitivní kultivace u 22 procent a skoro polovina z nich neměla příznaky. Co má doložený efekt, proč nehet potřebuje až osmnáct měsíců a proč prádlo čistí až šedesát stupňů.
