Umělá sladidla: co znamenají limity a co znamenalo zařazení aspartamu
Devět až čtrnáct plechovek denně k překročení limitu, a rozdíl mezi hodnocením nebezpečnosti a rizika.
ITF a World Taekwondo: proč jsou dvě různá taekwonda
Jedno je plnokontaktní s elektronickými chrániči, druhé semikontaktní s ručním bodováním. Jak vznikl rozkol a proč ITF dnes není jedna organizace.
Sportovní brýle: kategorie filtru a proč tmavost neznamená ochranu
Tmavé sklo bez ochrany je horší než žádné. Co znamenají kategorie nula až čtyři, kdy má smysl polarizace a jak brýle vybrat podle sportu.
Bezpečnost u vody: tonoucí nekřičí a plavčíka žádný předpis nenařizuje
Instinktivní reakce tonoucího je tichá a trvá dvacet až šedesát sekund. Co dělat po pádu do studené vody, proč se do vody vstupuje až naposled a jak se resuscituje po vytažení.
Tour de France: vznikla jako nástroj v souboji dvou novin o náklad
Zelený dres nebere nejrychlejší spurter, ale ten, kdo posbírá nejvíc bodů. A časový limit se odvozuje z času vítěze, ne z délky etapy.
Sociální vazby a zdraví: patnáct cigaret je zkomolená zkratka
Osamělost, izolace a život v jedné osobě jsou tři různé věci s třemi různými čísly. Co se dá tvrdit o příčině, proč samotné přisunutí kontaktů nefunguje a kde v tom je společný sport.
Turistika s dětmi: jak naplánovat trasu, kterou zvládnou
Neplánuje se podle kilometrů, ale podle toho, co je po cestě. Co funguje jako motivace, co si vzít navíc a na co dát pozor u dítěte v nosítku.
Pásy v taekwondu: kup, dan a dětský poom
Proč dítě černý pás dostat nemůže, jak dlouho se čeká mezi zkouškami a čím se liší systém olympijské větve od ITF. Podle platných předpisů.
Masážní pistole: co je doložené a co jen zní dobře
Rozsah pohybu ano, síla ne. Největší studie naměřila po ošetření vyšší bolestivost a nad krkem se nedoporučuje vůbec.
Kopy v taekwondu: proč má otočka na hlavu šest bodů
Bodová škála platná pro rok 2026, co se počítá jako otočka a proč o bodu rozhoduje elektronika. Přehled kopů, které se v zápase opravdu používají.
Cvičení v horku: jak upravit silový trénink
V teple klesá počet technicky zvládnutých opakování. Proč pomáhá prodloužit pauzy víc než snížit váhu a jak poznat, že jde o přehřátí.
Tvrzení na obalech: povolené je jedno z devíti
O kofeinu není v seznamu schválených zdravotních tvrzení ani jedno a u glukózy Komise zamítla i tvrzení s příznivým vědeckým stanoviskem. Co se smí tvrdit o bílkovinách a kreatinu a proč detox nikdy neprojde.
Vodácké řeky pro začátečníky: obtížnost, stav vody a jezy
Stupnice od jedničky po šestku, proč průtok mění všechno a proč se neznámý jez přenáší. Základní technika a povinná výbava na klidnou vodu.
Pravidla taekwonda: šest bodů za otočku a jediný trest
Kop s otočkou na hlavu má šest bodů, ne pět. Co rozhoduje elektronická vesta a co člověk, proč se váží dvakrát, jak funguje zlaté kolo od nuly a proč se pauza po otřesu mozku nedá zkrátit.
Kalistenika: kde se vlastní váha vyrovná činkám a kde ne
Na růst svalu je srovnatelná, na maximální sílu ne. Zatížení kliku jde měnit o víc než osmdesát procent bez závaží.
Ucho plavce: vyhovující rozbor vody o riziku nevypovídá
Koupání v jezerech bylo se zánětem zvukovodu spojeno patnáctinásobně, přestože voda splňovala normu. Proč maz chrání, kdy se nesmí použít kapky a co je surfařské ucho.
Cyklistická helma: jak má sedět a kdy ji vyměnit
Posunutá dozadu nechrání čelo. Jak nastavit popruhy, podle čeho vybrat velikost a proč se helma po nárazu vyměňuje i bez viditelného poškození.
Sezení a zdraví: třicet minut není doporučení WHO
Žádná instituce hranici hodin sezení nestanovuje. Proč byl v metaanalýze milionu lidí málo sedící nehybný člověk na tom horší než hodně sedící aktivní, co se v experimentech skutečně zkoušelo a co ukládá česká přestávka.
Oštěpař Jan Železný: rekord z Jeny, který drží třicet let
98,48 metru, tři olympijská zlata za sebou a čtyři vítězství v anketě Sportovec roku. Proč se zrovna tenhle rekord nedaří překonat.
Běh na dovolené: jak trénovat v cizím prostředí
Dovolená není doba na zvyšování objemu. Kde běhat v cizím městě, jak zvládnout horko a nadmořskou výšku a co si vzít i na krátký výběh.
