Na běhu je úžasné to, že nepotřebujete žádnou přípravu. Nepotřebujete čas na přesun do posilovny, čas na balení sportovní tašky ani peníze. Jediné, co potřebujete, je chuť, odhodlání a pořádné boty. Díky běhu budete ve výborné kondici, navíc se jedná o nejpřirozenější pohyb hned po chůzi. Aby bylo běhání skutečně efektivní, pojďte se seznámit s…
Ruská oblíbenkyně Jevgenija Medvěděvová se po rekordním výkonu ve volné jízdě umístila jako mistryně světa v krasobruslení. Této dívce je pouhých šestnáct let a již minulý rok ji byl přidělen titul juniorské mistryně světa a nejlepší kandidátky pro zlato i mezi seniorkami. Nejen, že vyhrála evropský šampionát, tak dále se dostala o kategorie Grand Prix,…
Pokud si svůj fitness plán chcete poněkud zpestřit a docházejí Vám nápady, nemějte strach. Fitness komunita přichází neustále s novými nápady, ze kterých si jistě vyberete to, co Váš nový životní styl potřebuje. Mezi nejnovější způsoby obohacení si pohybu patří například Nia Fitness. Je to druh skupinového cvičení, které pojí prvky bojových umění, jógy, pilates…
Lidé si často nevědí rady s tím, jak začít se správnou životosprávou a pohyblivým životním stylem. Nejčastějším způsobem, jak začít s pohybem lehce, a přesto účinně je kondiční běh neboli jogging. Definice běhu a joggingu se často liší. Běh je v podstatě rychlejší a náročnější jogging. Člověk, který si chce vybudovat alespoň základní kondici a shodit u…
Pokud Vás přitahuje adrenalin, pohyb, vzrušení a extrémní porce zábavy, tak Vás tato událost určitě zaujme. Letošní první závod překážkového běhu Army Run se uskuteční již 9. dubna 2016 v Hluboké nad Vltavou. Do přípravy se pustili bývalí profesionální vojáci a postarali se o nedostižnou atmosféru a nejúmornější překážky pro všechny Army-run nadšence. Letošní edice…
Běhání může působit jako jednoduchý sport s ne příliš komplikovaným postupem. To je však mylný dojem, špatná technika běhu může vést ke spoustě nepříjemnostem, které mohou mít dokonce vážnější následky. Proto je třeba si před vyběhnutím do ulic něco málo zjistit. Pokud jste začátečník, či se snad po dlouhé době snažíte opět naběhnout do režimu joggingu,…
Každý z nás dobře ví, že podmínkou zdravého a správného životního stylu je hlavně pohyb. Mnohdy ale bývá jeho technika velmi opomíjená, což může vést nejen k nepříjemným následkům, ale také nemusí přinést výsledky, které očekáváte. Co je to tedy fitness? Pod slovo fitness spadají veškeré sporty, které mají za úkol navýšit celkovou tělesnou kondici, přispět k…