Zdraví

Rozhoduje pravidelnost, ne délka. Proč se do vody nikdy neskáče, jak dlouho v ní zůstat a proč se po koupeli nejde do horké sprchy.

Antioxidanty jsou pojem, se kterým se setkáváme u potravin i doplňků stravy. Často se o nich mluví v souvislosti se zdravým životním stylem, ale ne každý ví, co přesně znamenají. Co jsou antioxidanty, odkud je získat a na co myslet u doplňků? Tento průvodce shrnuje základní informace. Doplňky stravy nejsou léky a neslouží k léčbě,…

Dvě epigenetické hodiny u téhož člověka spolu korelují jen 0,3 až 0,5 a technický šum dělá odchylky až devět let. Co hodiny umějí, co s nimi dělá pohyb a proč jsou funkční testy srozumitelnější doklad.

Odřenina, řezná ranka nebo drobné poranění potkají každého a správné ošetření rozhoduje o tom, jak se rána zhojí. Základem je dezinfekce a vhodné krytí, které ránu ochrání a podpoří hojení. Jaký materiál k ošetření ran zvolit a na co dbát? Tento průvodce shrnuje základy dezinfekce a krytí ran a přehled materiálu. Slouží jako informativní přehled,…

Celozrnný chléb s emulgátorem tam patří, mražená zelenina ne. Co data o zdraví skutečně říkají, proč je shoda odborníků při zařazování slabá a proč z toho neplyne vyhýbat se všemu balenému.

U maratonců byla pozitivní kultivace u 22 procent a skoro polovina z nich neměla příznaky. Co má doložený efekt, proč nehet potřebuje až osmnáct měsíců a proč prádlo čistí až šedesát stupňů.

Devět až čtrnáct plechovek denně k překročení limitu, a rozdíl mezi hodnocením nebezpečnosti a rizika.

Rozsah pohybu ano, síla ne. Největší studie naměřila po ošetření vyšší bolestivost a nad krkem se nedoporučuje vůbec.

O kofeinu není v seznamu schválených zdravotních tvrzení ani jedno a u glukózy Komise zamítla i tvrzení s příznivým vědeckým stanoviskem. Co se smí tvrdit o bílkovinách a kreatinu a proč detox nikdy neprojde.

Koupání v jezerech bylo se zánětem zvukovodu spojeno patnáctinásobně, přestože voda splňovala normu. Proč maz chrání, kdy se nesmí použít kapky a co je surfařské ucho.

Žádná instituce hranici hodin sezení nestanovuje. Proč byl v metaanalýze milionu lidí málo sedící nehybný člověk na tom horší než hodně sedící aktivní, co se v experimentech skutečně zkoušelo a co ukládá česká přestávka.

Nejde o únavu po tréninku, ale o stav, kdy výkon klesá navzdory dřině. Signály, které varují, a proč se do zátěže počítá i práce a stres.

Na jednom běžeckém závodě prošlo za osmnáct let stanem 274 případů a přežily všechny. Proč je klíčovým příznakem zmatenost, proč se odvoz do nemocnice odkládá a co v Česku platí pro práci, ale ne pro sport.

Energie na obalu není naměřená a řádek bílkoviny je přepočet dusíku. Co na etiketě být musí, proč se srovnává jen na sto gramů a která slova mají číselnou podmínku a která vůbec nic.

Dvě třetiny volajících u potvrzené zástavy uvedly, že postižený dýchá. A defibrilátor výboj nevydá tomu, kdo ho nepotřebuje.

Ze všech studií celotělové aplikace nenašla přínos pro výkon ani regeneraci jediná. Co doložené je a kde jsou rizika.

Zákon o provozu slovo sluchátka vůbec neobsahuje. Kolik hlasitosti se vejde do týdne, proč se v posilovně zesiluje, který typ sluchátek pomáhá a co hudba s výkonem doloženě dělá.

Všimli jste si někdy, jak instinktivně reagujeme na pláč malého miminka? Prvním krokem každého rodiče je vzít plačící dítě do náruče a začít ho jemně, rytmicky kolébat. Tento kyvadlový pohyb máme zakódovaný hluboko v naší biologické podstatě jako synonymum pro bezpečí, teplo a konejšivé uklidnění. Fascinace houpáním nás přitom neopouští ani s přibývajícím věkem a…