Sport z pohledu člověka, který ho dělá i sleduje. Konkrétní závody a co obnáší je dokončit, tréninkové metody, pravidla jednotlivých sportů a příběhy výkonů, které posunuly hranice možného.
Bez jednoho centimetru dvoumetrový gólman Martin Polaček podepsal v FK Mladá Boleslav smlouvu do konce letošního června. Je odchovancem prešovského fotbalu a naposledy působil v polském Zaglebie Lubin, po podzimu devátém týmu v šestnáctičlenné polské Ekstraklase. Martin Polaček se narodil 2. dubna 1990 v Prešově a v tamním Tatranu prošel žákovskými a dorosteneckými družstvy. Z…
V pondělí 26. února se na Maštaliskách dočkají ocenění z rukou vedení radnice nejlepší sportovci a sportovní kolektivy města Vsetína za rok 2017. Budou mezi nimi zástupci nejrůznějších sportovních odvětví jak v kolektivních tak individuálních disciplínách, ale i trenérská osobnost roku. Platné návrhy do letošní ankety o nejúspěšnější sportovce města podalo patnáct sportovních organizací a…
V kádru Viktorie dochází v den odvety prvního jarního kola Evropské ligy k zužování kádru. Plzeňský klub se dohodl se severočeským Libercem na hostování záložníka Václava Pilaře. Ten stráví pod Ještědem zbývající část letošní sezóny. „Momentálně Vašek pracuje na svém návratu po zranění kotníku. Věříme, že ve Slovanu v průběhu jarní části dostane dostatek příležitostí…
Obránce případně defenzivní záložník Martin Sus necelý měsíc před svými osmadvacetinami přišel do FK Mladá Boleslav z FC Baník Ostrava, kde působil bez čtyř měsíců téměř dva roky a výrazně se podílel na návratu tohoto klubu z druhé do první ligy. V FK Mladá Boleslav podepsal v pátek 16. února 2018 smlouvu o půlročním hostování…
Do finále se sice Lukáš Bauer neprobojoval, ale rozhodně byl největším idolem celého ČEZ City Cross Sprint v běhu na lyžích. Tento závod se konal v Dolní oblasti Vítkovic již po šesté a sklidil velký úspěch od veřejnosti, která přišla podpořit závodníky ve velkém, množství. Lukáš Bauer si závod velice užil, i když jeho premiéra byla pomalá,…
K hubnutí je třeba vyvážená strava a pohyb. Asi 70 % úspěšného hubnutí je ve zdravé a vyvážené stravě, správném složení jídelníčku a pravidelnosti a neporušování. Z 30 % hraje roli spalování energie, jako fyzická aktivita a sport. Pravidelným sportováním spalujeme tuky a budujeme svalovou hmotu, čím víc svalové hmoty máme, tím větší množství energie…
U 106 elitních dorosteneckých fotbalistů měli mezomorfové vyšší výkon než ektomorfové. Po přepočtu na tělesnou hmotnost ale rozdíl mezi skupinami zmizel. Zdánlivá výhoda „svalového typu“ tedy odrážela jen to, že byl těžší, ne že by měl lepší nervosvalovou účinnost. To je docela dobrý úvod k tomu, co dělení na tři typy postavy umí a co…
Nejcitovanější rada v běhu, tedy „došlapuj na přednoží“, má proti sobě systematický přehled 53 studií, který ji nezraněnému běžci výslovně nedoporučuje. Důvod je prostý: zátěž se změnou došlapu nezmizí, jen se přesune z kolena na lýtko a Achillovu šlachu. Následujících pět bodů shrnuje, co se o technice běhu skutečně ví a co se jen opakuje….
Hranice sto čtyřicet tepů za minutu, kterou v těhotenství zná skoro každý, přestala platit v roce 1994. Odborná společnost ji tehdy z doporučení odstranila, protože se ukázalo, že tepová frekvence není v těhotenství spolehlivé měřítko námahy. Přesto se traduje dodnes. A není to jediná rada, kterou aktuální doporučení nepodporují. Ve zkratce Doporučení zní nejméně 150…
Trenér vs. internet Každý začátečník intenzivního cvičení by se měl přednostně poradit s osobním trenérem nebo sportovním poradcem. Určitě si nechcete nesprávným cvičením nijak ublížit nebo také, aby vaše snaha dosáhnout krásnějšího a zdravějšího těla přišla vniveč. Mnoho lidí tvrdí, že osobní trenér se nevyplatí, že je to akorát tak ztráta peněz. Proč platit za něco,…
Co je to vlastně fitness? Fitness životní styl má za úkol spojit nejen zdravý jídelníček, ale také i pohyblivý život. Fitness není ani tak samo o sobě zaměřeno na redukci váhy, jako spíše na zdraví životní styl, který by měl vést snad každý. Co se týče cvičení, můžete se mu věnovat individuálně, ale i ve…
Horolezectví je v národních parcích a národních přírodních rezervacích ze zákona zakázané. Že se v nich přesto leze, je dáno výjimkami, které vyjednal horolezecký svaz. To je pro pochopení lezení v Česku klíčové: nejde o volnou činnost s několika doporučeními, ale o činnost, která je v nejcennějších územích povolená podmíněně a jen za daných pravidel….
Vodácká přilba není navržená proti otřesu mozku. Podle anotace příslušné normy vznikají smrtelné úrazy na divoké vodě utonutím po nárazu hlavy na překážku pod vodou, ne poškozením mozku. Přilba má tedy hlavně zabránit tomu, aby člověk po nárazu ztratil vědomí a utopil se. To je dobrý příklad toho, jak se vodácká výbava liší od představy,…
Léto se kvapem blíží a společně s ním začíná i nekonečné rozhodování, kam vyrazíme letos na dovolenou. Většina jistě bude volit moře a podobné zážitky, ale proč stále vyjíždět na moře, když je všude okolo tak hezká příroda a možnost vyjet si jen tak někam po České republice. Stejně vždycky záleží na tom, s kým pojedeme, nezáleží…
Léto se nese pokaždé ve znamení ukrutných hork, během kterých nelze dělat nic jiného, než se jen válet někde u vody s partou nejlepších přátel. Není se čemu divit, když koupaliště vydělávají tolik, kolik vydělávají, protože každý se přece jen chce bavit a ovlažit se ve vodě, protože při třiceti stupňových horkách to zkrátka jinak nejde….
Letní dovolená je za rohem. Kam poletíte, to už určitě musíte dávno vědět, a tak se není čemu divit, když se balíte už na konkrétní destinaci. Letos jste si vybrali dovolenou u moře, protože jste měli jistě hektický rok plný práce a zasloužíte si odpočinek, který bude jako dělaný přímo pro vás. Už se těšíte,…
Když je venku hezké počasí, je naprostý hřích, abyste zůstali doma. Zkuste takový volný víkend při hezkém počasí využít naprosto jinak. Vezměte svou drahou polovičku někam na výlet! Vždyť hrady a zámky jsou otevřené takřka denně a jistě vás alespoň okrajově zajímá historie velkého známého letního sídla, kam se dříve usídlovali nejmocnější panovníci v zemi. Pakliže…
Léto je skoro tady, což znamená, že je načase si upřímně odpovědět na otázku, jak jsme na tom s novoročním předsevzetím. Splnili jsme ho nebo nesplnili? Jistě se totiž u řady z nás jednalo o hubnutí a stoprocentně tento slib daný sobě nedodržela hned velká řada z nás. Naštěstí ještě máme trochu času, a tak se můžeme zaměřit…
Jednou z nejznámějších značek lyží je Fischer. Jsou oblíbené mezi vrcholovými sportovci i běžnými rekreačními sportovci. Shání-li někdo pro novou sezonu nové lyže, určitě neopomene značku Fischer. Co vám letošní modely lyží Fischer pro sezonu 16/17 představí nového Tento tradiční výrobce se letos skutečně vytáhl a vyrukoval s něčím zcela originálním. Nová řada sjezdových lyží…
Zima s sebou přináší spoustu radovánek. Pro děti zejména sníh přinese oblíbené stavění sněhuláků, bobování či sáňkování s vrstevníky nebo populární koulování se. To není jen oblíbenost dětí, ale také dospělých. Dokonce i těch, kteří zimu nemají zrovna v lásce. Ten, kdo ovšem zimu rád má, je nadšen ze sněhové nadílky a z nízkých teplot. Konečně si totiž…