Zdravým stravováním k lepšímu zvládání stresu
Strava úzce souvisí se stresem. Lidé prožívající stres mají sklon k přejídání nebo naopak jedí málo a navíc ještě nepravidelně a…
Rubrika: Zdraví
Úvod do pohybové stránky fitness životního stylu
Co je to vlastně fitness? Fitness životní styl má za úkol spojit nejen zdravý jídelníček, ale také i pohyblivý život….
Omezte kofein, přidejte do svého života kapku citronu
Každé ráno má řada z nás několik rituálů, které dodržuje. Většinou tyto rituály spočívají v pravidelné hygieně, ale také i v pravidelné snídani….
Jaké snídaně jsou nejzdravější a nejvýživnější?
Snídaně je základ dne, je však velká škoda, že na to mnoho lidi nedbají a někdy dokonce ani nesnídá. Je…
Smoothies doplní každodenní snídani
Všední ráno každé z nás bývá většinou hodně hektické. Většinou nestíháme, protože jsme zaspali. Oblečeme tedy na sebe to první, co…
V zelené se skrývá síla! Zkuste to se zeleným čajem a kávou
Doba, v níž žijeme, je plná různých pomocníků na hubnutí, což jistě ocení především ti, kteří se snaží dlouho zhubnout a…
Aloe vera – to nejlepší pro vaše zdraví
Pokud jste vášniví zahradníci nebo rádi se staráte o své květiny v době, jistě by ve vašich truhlících neměla chybět zázračná…
Chyby, kterých se při hubnutí dopouštíme
Léto je za rohem, což znamená, že se pomalu, ale jistě dostáváme do depresí, protože jsme opět letos nestihli nebo…
Diety, které doprovází léčbu vážných nemocí
Pod pojmem nemoci se nám většinou vybaví pouze klasická rýma nebo kašel. Ovšem mnohdy nás mohou navštívit mnohem závažnější choroby,…
Spánek pro naše zdraví
Ráno – ta nejméně oblíbená část dne, pokud začíná nepříjemným zvukem budíku, který nám ohlašuje, že práce nepočká. Vstávání většina…
Sladkosti = věčný problém při zdravém životním stylu. Jak je nahradit?
Znáte to, po náročném dni v práci jste rádi, že si denně zacvičíte vaši pravidelnou jógu či jinou sportovní aktivitu, díky…
S oříšky ke zdravému srdci, nervům a kostem
Každý zažil takovou situaci, kdy se mu zkrátka nedařilo. Všeho bylo moc, nervy dostaly řádně zabrat. Šéf nebyl spokojený s vámi…
Stévie sladká – jedná se o zázračnou rostlinu?
Při hubnutí nebo při přechodu na zdravý životní styl dbáme na to, abychom jedli to, co máme. Snažíme se především…
Superpotravina Goji
Dnes patří plody goji (godži) k jedné z největších senzací pro nadšence do zdravé výživy. Není tomu tak, ovšem, bezdůvodně. Tyto plody…
Může být nutriční typologie cestou ke štíhlé postavě?
V poslední době se doslova roztrhl pytel s nutriční typologií. Co se pod tímto pojmem skrývá? Jde vlastně o vyhodnocení…
Zázračná chia semínka
Chia semínka, Šalvěj hispánská, neboli Salvia hispanica, dříve rostla jako jednoletá planá bylina. Má výšku asi 1 metr a fialové…
Kokosové ořechy, mléko i olej
Plody palmy Cocos nucifera, které vyplaví slané moře, neztratí svou schopnost vyklíčit. V sanskrtském jazyce starověké Indie se nazývají ,,Kalpa…