Milujete dovolenou u moře? Patříte mezi lidi, kteří milují azurově modrou hladinu, odpočinek na lehátku ve zlatavém písku pod hladícími paprsky slunce? Potom byste určitě svůj pobyt na pláži nevyměnili za nic na světě. Nezlákal by vás ani sebezajímavější poznávací zájezd a ty nejkrásnější památky by vás nechaly chladnými. Zato moře, to je váš ráj….
Češi miluji Chorvatsko, alespoň o tom svědčí statistiky z oblasti cestovního ruchu. V minulých letech do této země vyráželo cca 900 tisíc českých turistů, což je skutečně úctyhodný počet. Lze předpokládat, že i letos bude situace podobná. Ovšem objevují se věci, které mohou cestu i pobyt značně zkomplikovat. Co způsobila uprchlická vlna Uprchlická vlna totiž postihla země,…
Léto je skoro tady, což znamená, že je načase si upřímně odpovědět na otázku, jak jsme na tom s novoročním předsevzetím. Splnili jsme ho nebo nesplnili? Jistě se totiž u řady z nás jednalo o hubnutí a stoprocentně tento slib daný sobě nedodržela hned velká řada z nás. Naštěstí ještě máme trochu času, a tak se můžeme zaměřit…
Každý z nás jistě miluje nějaký sport. Vždyť sport je skvělé využití volného času. Většina z nás hraje například nejrůznější kolektivní sporty, mezi které se řadí například oblíbený badminton nebo tenis. Tyto sporty jsou skvělé zejména pro páry nebo pro nejlepší přátele, kteří mnohdy nevědí, co podniknout. Sport je opravdu skvělým využitím času. Podpoříme tělesnou kondici, zhubneme…
Egypt patřil dlouhá léta k dovolenkovým stálicím českých turistů. Ovšem takzvané Arabské jaro, nepokoje, hrozba terorismu udělaly své. Zájem v minulých letech značně poklesl. Lidé si raději vybírali jiné destinace, které působily bezpečněji. V letošním roce se podle prodejů zájezdů zdá, že nepřízeň již byla překonána. Popularita této severoafrické destinace se vrací. Předprodeje si vedou dobře Agentura…
Značka na botě říká míň, než se zdá. Když se v laboratoři testovalo, co na běžeckých botách skutečně měří, vyšlo najevo, že několik nejopakovanějších tvrzení výrobců i prodejců se buď neprokázalo, nebo funguje jinak, než jak se popisuje. Tenhle text neříká, která značka je nejlepší, protože takové měření neexistuje. Říká, v čem se značky opravdu…
Zranění není u běžců výjimka, ale statisticky spíš pravidlo. Systematický přehled uvádí, že se během sledovaného období zraní zhruba čtyři běžci z deseti. Horší je, že nejčastější rada, tedy dát tomu klid, u nejběžnějších běžeckých potíží nefunguje. V jedné klasické studii skončili úplně všichni pacienti léčení klidem a protizánětlivými léky na operačním sále. Ve zkratce…
Sport je denní rituálem každého z nás. Leckdo chodí například plavat, protože se jedná o skvělou sportovní aktivitu, během které zapojíte každičký sval v těle. Možná někdo chodí s oblibou hrát badminton nebo tenis – i toto jsou skvělé sporty, protože při nich nejen, že zvýšíme a zlepšíme svou kondici, ale také se budeme moct radovat ze štíhlých…
Oblečení je záležitost zejména žen. Denně jsou schopny navštívit obchodní dům a koupit si nejaktuálnější módní trendy, kterých mají doma už tři šuplíky. Někdy se zkrátka vyplatí mít od jednoho kousku více barev, ale to například muži nikdy nedokážou pochopit. Jedná se však o věc, se kterou se musí smířit každý, kdo chce se ženou…
Říkáte si, že zima není zrovna nejideálnějším počasím pro běh a už vůbec se nehodí pro lidi, kteří se s tímto druhem sportu teprve seznamují. Naopak. Základ je být důkladně připraven. Důvod, proč je zima na běh klíčová je fakt, že jakmile si zvyknete běhat v zimě, tedy vstávat do tmy, nebo se večer po…
Jednou z nejznámějších značek lyží je Fischer. Jsou oblíbené mezi vrcholovými sportovci i běžnými rekreačními sportovci. Shání-li někdo pro novou sezonu nové lyže, určitě neopomene značku Fischer. Co vám letošní modely lyží Fischer pro sezonu 16/17 představí nového Tento tradiční výrobce se letos skutečně vytáhl a vyrukoval s něčím zcela originálním. Nová řada sjezdových lyží…
Zima s sebou přináší spoustu radovánek. Pro děti zejména sníh přinese oblíbené stavění sněhuláků, bobování či sáňkování s vrstevníky nebo populární koulování se. To není jen oblíbenost dětí, ale také dospělých. Dokonce i těch, kteří zimu nemají zrovna v lásce. Ten, kdo ovšem zimu rád má, je nadšen ze sněhové nadílky a z nízkých teplot. Konečně si totiž…
Jestliže uvažujete, že po vánočních svátcích je načase začít něco dělat s nadbytečnými kily, které se z ničeho nic objevila na vašem těle, nemeškejte ani minutu. Je sice polovina ledna, ale to neznamená, že musíte čekat. Čím dříve začnete, tím dříve dosáhnete výsledků. Pokud patříte mezi hrstku lidí, kteří nechtějí investovat do hodin s trenérem, zkuste cvičit doma…
Objevili jste kouzlo intervalového tréninku? Poznali jste jak vám bystří fyzičku, vytrvalost a instinkty? Podstata intervalového tréninku tkví právě v pauzách a intervalech zátěže. Jedno bez druhého je jako ryba bez vody a nefunguje. Vlastní zátěž podněcuje pauza a dodává tak výsledný efekt. Pracovat můžeme na jejich délce, se kterou si můžeme pohrát. Důležitý je ale…
Začali jste běhat s vidinou, že zhubnete? Běháte neustále jako o život, zvyšujete kilometry, trávíte delší čas na trati, ale kila prostě nejdou dolů? Zjistíme spolu, kde děláte chybu. Běh je pro redukci váhy velmi dobrá aktivita. Musíte ale běhat správně, jinak se výsledky jen tak nedostaví. Tepová frekvence Hlídejte si i tepovku. Zátěž na úrovni…
Zima patří letos rozhodně k těm nejtužším. Teploty trhají své rekordy, teplá obuv už není, co bývala, protože letos byste museli chodit jako Eskymáci, aby vám nebyla sebemenší zima. Kabáty ani teplé bundy nehřejí tak, jak je potřeba. Holt už tu zimu musíme nějak přečkat, snad poté přijde alespoň teplé jaro. Takové jaro by ocenili převážně…
Zima je v plném proudu. To převážně znamená, abychom více hleděli na to, co si oblékáme. Jelikož letošní zimní měsíce ukázaly špatnou stránku, jsme nuceni chodit ve funkčních tričkách i do práce. Teploty se stále snižují. Ovšem třiceti stupňů pod nulou snad už letošní zimu dny nedosáhnou. To by byla opravdu hotová kalamita. Kalamitou se zdála…
V rozboru bezmála osmdesáti tisíc dokončení Bostonského maratonu drželo rovnoměrné tempo 82 procent běžců pod tři hodiny, ale jen necelá pětina rekreačních běžců. Rozdíl mezi rychlými a pomalými tedy nespočívá jen v trénovanosti, ale v tom, jak závod rozloží. Tenhle text shrnuje, co o rozložení sil ukazují analýzy velkých závodů a kde je hranice mezi…
Vánoce jsou už zase v pase. Tolik příprav, tolik výzdob a tolik cukroví už opět může ulehnout ke spánku. Vánoční atmosféra se opět zdržela pouhý měsíc a je fuč. Co ale není fuč, jsou kila, která jsme nasbírali ne během měsíce, nýbrž během týdne vánočních svátků. Přetrvala také lenivost, a tu nejlépe odbouráme právě snahou spálit…
Nejčastějšími faktory, podle kterých se vybírají lidé do firmy, jsou jejich schopnosti, zkušenosti a vzdělání. Zaměstnavatel se zkušenostmi ale nepodceňuje i další kolonky. V dotazníku je často dotaz na vztah ke sportu a mělo by se to objevit i ve vašem životopise. Sportovec je výborný člen do týmu. Někdy je jeho přínos mnohem větší než u…