jak správně běhat

5 tipů, jak správně běhat

Běhání se stalo v posledních letech sportovním  trendem. Za jeho pomoci si můžete zlepšit celkovou kondici a výhodou je, že ho…

sportování v těhotenství

Sportování v těhotenství

Sportování během těhotenství? Proč ne. Jestliže se děťátko správně vyvíjí, maminka je zcela zdravá, netrpí žádnými komplikacemi a ani dříve…

cvičení

Cvičením k lepšímu životu

Nerozumíte tomu, že sportovci mají stále tolik energie, i když tvrdě makají několikrát týdně? Domníváte se, že jsou pod vlivem…

nepodceňujte spánek

Nepodceňujte spánek

Ve spánku se náš organismus regeneruje. Dochází ke snížení krevního tlaku, teploty a zpomalení dýchání, protože naše tělo odpočívá a…

kompresní podkolenky

Kompresní podkolenky

Dříve jsme je mohli zahlédnout na nohou diabetiků nebo pilotů letadel. Ptáte se, proč je tedy v poslední době vídáme stále…

běhejte v lese

Pryč z ulic města! Běhejte v lese

Běžci žijící ve městě se klikatým uličkám vyhnou jen stěží. Chtějí-li si zaběhnout delší trasu, park jim nestačí. Potkat je…

přijatelné drogy

Společensky přijatelné drogy

Pití čaje, kávy nebo alkoholu stejně jako kouření cigaret ve společnosti je běžnou záležitostí. Tyto látky mají skvělé povzbuzující účinky…

nejčastější chyby

Dvě nejčastější chyby při cvičení

Je bezpochyby jasné, že to jak vypadáme, svědčí o našem způsobu života. Pokud chceme vypadat atraktivně, musíme se sebou něco…

osobní trenér

Cvičení s osobním trenérem

Trenér vs. internet Každý začátečník intenzivního cvičení by se měl přednostně poradit s osobním trenérem nebo sportovním poradcem. Určitě si nechcete…

proti stresu pohybem

Bojujte proti stresu pohybem!

Přijdete domů z práce, jste vystresovaní a unavení, sednete si do pohodlného křesla a pustíte si televizi. Myslíte si, že vám…

hudba motivuje

Hudba motivuje běžce

Obecně platí, že začátky bývají těžké. Běhání je toho dobrým příkladem. Jste začátečník a vaší motivací je shození pár kil…

pohorky

Nejlepší boty na hory – pohorky

Volba dobré a kvalitní obuvi by pro každého turistu měla být na prvním místě. Naše chodidla jsou totiž nejvíce namáhanou…

nejvyšší město

Nejvyšší město na zemi

V 5100 metrech nad mořem v peruánských Andách leží La Rinconada – nejvýše položené město na světě. Kromě malé policejní hlídky na…

běhejte

Běhejte pro dobrou věc

Věděli jste, že také běháním můžete přispět na dobrou věc?  Poznejte kouzlo charitativních závodů. Jedná se o závody pořádané charitativními…