Benefity i rizika bosé chůze
Sotva jsme do svého života pustili barefoot obuv, abychom poznali změnu při chůzi, objevil se fenomén jménem barefooting. Bosá chůze,…
Jak začít běhat, abyste u této aktivity vydrželi?
Všude okolo sebe potkáváte běžce, ale sami se k této aktivitě pouze odhodláváte. Jste na nejlepší cestě si vytvořit zdravý návyk,…
Nedostatek spánku negativně ovlivňuje lidské zdraví
K nejběžnějším poruchám spánku v současné době patří nespavost. Trpí jí na 30 až 40 procent lidí na světě. Jedná…
4 bylinky, které zvyšují chuť k jídlu. Vyhněte se jim v případě, kdy chcete zhubnout
Potřebujete zhubnout nějaké to kilo? Dietní režim samozřejmě můžete podpořit a zaměřit se na bylinky, které pomáhají spalovat tuky. Tyto…
Závislost na lécích a její zdravotní rizika
Bolí vás hlava? Vezmete si prášek. Nemůžete spát? Další prášek. Ozvala se stará bolest v koleni? Ještě jedna tabletka. Odpolední…
Každé ráno si dejte vodu s citrónem. Co to vašemu organismu přinese?
Obyčejná vlažná voda s citronem má na naše zdraví významný vliv. Postará se o celou řadu zdravotních benefitů. Vyplavíte toxiny…
Medvědí česnek jako jarní životabudič. Udělejte si zásobu na celý rok
Jedná se o jednu z prvních rostlin, která se v lužních lesích hrdě dere k životu, sotva skončí období sněhových…
Endoprotéza kolene: Jak poznat, že ji potřebujete, jak dlouho vydrží, co vás čeká?
Když se váš lékař zaměří na bolest, kterou prožíváte, na rentgenové snímky, nebo na hybnost vašich končetin, může vám navrhnout…
Nejlepší sporty pro malé děti
Máte dítě v předškolním věku a přemýšlíte, na jakou aktivitu je zapsat. Některé sporty jsou pro malé špunty jako dělané a…
5 chyb, které je třeba odstranit pro správné hubnutí
Někdy se hubnutí nedaří, i když se snažíme. Mohou za to zdánlivé maličkosti. Ty je ale potřeba co nejrychleji odstranit,…
Než poprvé vyjedete na skateboard
Skate je příjemná záležitost. Podívejte se na základní požadavky na prkno, ochranné prostředky a výhody a nevýhody ježdění na skatu. …
Sporty, které můžete dělat se svým psem
Když si pořídíme čtyřnohého miláčka, přejeme si jej brát ven co nejvíce je to možné. Co kdybyste ale spojili příjemné…
Zajímavosti ze světa sportu
Není to jen dril, pot a nekonečná dřina. Sportovní svět ukrývá i mnoho kuriozit. Některé z nich jsme si pro vás…
Jsou ryby a ryby. Jaké se vyplatí konzumovat?
Není tajemstvím, že ryby mají v našich jídelníčcích své čestné místo. I když se jedná o poměrně kontroverzní potravinu, které…
Podle čeho vybrat vhodné kolečkové brusle
Jaro se hlásí o slovo a společně s ním také typické jarní sporty, mezi které patří také projíždění se na…
Zelené potraviny a co byste o nich měli vědět
Svůj jídelníček můžete zpestřit mnoha způsoby. Aby byl však stále vyváženým a zdravým, nezapomeňte do jeho složení zakomponovat takzvané zelené…
Jak poznat, že je mé tělo přetížené?
Sportování je oblíbenou výplní volného času. O tom není pochyb ani sporu. Pokud však neposloucháte své tělo ani při sportování,…
I při plavání se můžete zranit. Jak?
Plavání patří ke skutečně oblíbeným sportům, které člověku slibují dlouhodobé zhubnutí a efektivní zabrání všech partií těla. A i když…
Zelené potraviny: proč je přidat do jídelníčku?
Svůj jídelníček můžete zpestřit o řadu potravin a surovin. Abyste ale dosáhli doporučované výživové hodnoty, je dobré zakomponovat do jídelníčku…
Co je to kalorický deficit?
Nacházíte se aktuálně v hubnoucím módu? Pak vás jistě zajímá, jaká je ideální a stále platná rovnice pro efektivní hubnutí….