RunCzech: sto tisíc běžců za sezonu a jak funguje jeho seriál
Osmnáct závodů, osm certifikací World Athletics, traťové rekordy a proč se startuje v koridorech, ne ve vlnách.
Mobilita: rozdíl proti flexibilitě a která místa bývají omezená
Flexibilita je pasivní rozsah, mobilita je rozsah, který ovládáte. Proč se omezený kotník projeví v bedrech a jak na tom pracovat.
Martina Sáblíková: sedm olympijských medailí a rekord, který drží
Šestnáct titulů z mistrovství světa, první žena pod čtrnáct minut na desítce a konec kariéry v březnu 2026.
Lezení pro začátečníky: proč se nezačíná na skále
Jištění je dovednost, na které závisí zdraví druhého. Co je top rope, čím se liší bouldering a proč se obtížnosti neporovnávají napříč stupnicemi.
FC Slovan Liberec: tři tituly a výhra nad AC Milán
První mimopražský mistr samostatné ligy, čtvrtfinále Poháru UEFA a klub, přes který se chodí do zahraničí.
Kopcový trénink: silový trénink pro běžce v běžeckých botách
Do kopce se zapojí hýždě a lýtka víc než po rovině a klouby dostanou méně. Typy kopcových jednotek, technika a proč bolí až sestup.
Sportovní podprsenka: podle čeho vybrat a jak poznat, že sedí
Opora nese obvodová páska, ne ramínka. Rozdíl mezi kompresním modelem a košíčky, jak zjistit správnou velikost a kdy podprsenku vyměnit.
Kdy měnit tréninkový plán: pravidlo šesti týdnů neplatí
Sval si zvyká na poškození, ne na růst. Co ukázala studie s losováním cviků z osmdesáti možností a proč nový plán klame v prvních dvou týdnech.
Železo a hořčík u sportovců: co doplňovat a co ne
Nedostatek železa se snadno zamění za přetrénování. Kdo je v riziku, proč se nedoplňuje naslepo a proč hořčík nevyřeší svalové křeče.
Adam Ondra: cesta 9c, kterou nikdo nezopakoval
Silence, Dawn Wall za osm dní a čtyři tituly mistra světa. Proč obtížnost ve sportovním lezení není měřený údaj, ale návrh.
Spaní v přírodě: co v Česku platí a jak se vybavit
Volné táboření není všeobecné právo. Kde se dá legálně přespat, proč je karimatka důležitější než spacák a co je nouzový bivak.
Labská stezka: 380 kilometrů v Česku a co na ní ještě chybí
Průběh po úsecích, přívozy místo mostů, čtyřicet let výstavby a čísla, která se po internetu opisují bez zdroje.
Bolest zad ze sezení: proč nepomůže jen lepší židle
Nejlepší poloha je ta, kterou právě neděláte. Proč se má při bolesti zad hýbat, co posilovat a kdy jde o příznak, který patří k lékaři.
FK Jablonec: nejvýš položený ligový stadion a dva poháry
Klub založený v roce 1945, od roku 1994 bez sestupu. Dvě pohárové trofeje, druhé místo v lize a dvě evropské skupiny.
Příprava na horský závod: metry převýšení místo kilometrů
V horách nerozhoduje objem po rovině. Jak trénovat stoupání a sestupy, co odzkoušet předem a jak zvládnout krizi uprostřed závodu.
Beskydská sedmička: co obnáší přechod sedmi vrcholů Beskyd
Noční start, přes sto kilometrů a limit dvacet osm hodin. Jak závod probíhá, kde jsou občerstvovací stanice a jaká je povinná výbava.
Ondřej Synek: čtrnáct let na stupních vítězů
Pět titulů mistra světa, tři olympijské medaile a Cena Thomase Kellera. Nejúspěšnější skifař historie, který nezískal olympijské zlato.
Sport při nemoci: kdy trénovat a kdy jednoznačně ne
Horečka je jasná hranice. Co znamená pravidlo nad krkem a pod krkem, proč nejde nemoc vypotit a jak dlouho trvá návrat po nemoci.
Cyklistické oblečení: proč se kalhoty nosí bez spodního prádla
Vycpávka patří přímo na kůži. K čemu jsou zadní kapsy dresu, kdy zvolit laclové kalhoty a jak funkční oblečení prát, aby vydrželo.
Plank a střed těla: proč kratší výdrž znamená víc
Úkolem středu těla je odolat pohybu, ne ho vytvářet. Jak vypadá správný plank, jaké chyby ho znehodnotí a čím ho doplnit.
