Posílení imunity

Pár rad, jak posílit imunitu

Svou imunitu bychom měli posilovat dnes a denně, nejen v zimě. V zimě je jenom výskyt onemocnění a nachlazení větší, ovšem výkyvy…

Zdravá snídaně

Snídejte zdravě, volte ovesné kaše

Snídat zdravě není žádná věda. Mnozí lidé jsou toho názoru, že snídat zdravě je náročné a drahé, ale není to…

Zdravá kořenová zelenina

Jakou kořenovou zeleninu jíst a proč?

Zdraví máme jenom jedno, proto bychom o něj měli pečovat. Kromě otužování se je taky nutné jíst dostatečné množství vitaminů,…

Proč plavat

Pět důvodů, proč chodit plavat

O plavání si můžete přečíst hromadu článků, ovšem nikde vám neřeknou, proč byste vlastně měli chodit plavat. Jistě, je to…

Proč hrát badminton

Proč hrát badminton?

Jelikož je počasí venku na jedničku, proč sedět doma. Raději si vezměte své badmintonové pálky a jděte si ven zahrát…

Jarní únava

Jak vyzrát nad jarní únavou?

Jaro je sice v plném proudu, ovšem leckoho může trápit ještě nyní jarní únava. Ta většinou přichází několik týdnů po změně…

Správné otužování

Jak se správně otužovat?

Každý člověk může podpořit svou imunitu jinak. Nejlepší způsob, jak zlepšit svůj imunitní systém je, že se budeme otužovat. Pokud…

Cyklistika pro zdraví

Cyklistika pro zdraví. Co vše posiluje?

Když je venku teplo a svítí sluníčko, nasedněte na kolo a poznejte krásy České republiky z kola. V současné době je cyklistika…