Většina žen se těší vždy z práce domů. I když se třeba v práci může dít hromada skvělých věcí, které se doma nestanou, i když mohou potkat nejrůznější lidi, které jistě také doma nemají, přece jen je mnohdy něco stále láká domů. Dny, kdy je v práci naprosté dusno, protože jste zkazili důležitou prezentaci, zapomněli jste na vyzvednutí…
Ráno – ta nejméně oblíbená část dne, pokud začíná nepříjemným zvukem budíku, který nám ohlašuje, že práce nepočká. Vstávání většina z nás označuje za jednu z nejhorších věcí, která nás denně potkává. Vytrhává nás z té nejlepší každodenní činnosti, a to ze spánku. Spánek je skvělá věc. Každý ho miluje a nikdo ho nikdy nemá dost. Je ale…
Znáte to, po náročném dni v práci jste rádi, že si denně zacvičíte vaši pravidelnou jógu či jinou sportovní aktivitu, díky které se udržujete fit. Dbáte si na svůj zdravý životní styl, dodržujete pravidelnou stravu, a dokonce jste v posledních dnech začali stíhat i obě svačinky dne. Proto si zaslouženě na pár minut lehnete do svého oblíbeného…
Každý zažil takovou situaci, kdy se mu zkrátka nedařilo. Všeho bylo moc, nervy dostaly řádně zabrat. Šéf nebyl spokojený s vámi vypracovaným projektem, polili jste se od své oblíbené kávy, začalo pršet a vy jste neměli nic, čím byste se před deštěm mohli uchránit. Spěchali jste domů, tak jste raději promokli na kost. Po příchodu domů…
Při hubnutí nebo při přechodu na zdravý životní styl dbáme na to, abychom jedli to, co máme. Snažíme se především nahradit nezdravé suroviny zdravými, ale někdy se to zdá tak těžké! Hlavně, pokud se jedná o rafinovaný cukr. Už odmalička jsme ho ujídali v kredenci v kostkové podobě. Rodiče nás za to často kárali a my za…
Zapomenout na sladké zkrátka nejde. Tedy vždy se zdá, že je to zcela nemožné. Stejně tak se jeví například nahrazování mouky nebo rafinovaného cukru zcela neuskutečnitelným. Není tomu ale tak. Jde to lehce, jen je k tomu zapotřebí odhodlání a předpoklad toho, že zaplatíme o pár korun víc. Kvůli našemu zdraví jsme přece ochotní udělat leccos,…
Pravidelná, vyvážená, kvalitní, pestrá a především zdravá strava – to jest nejtěžší úkol ve chvíli, kdy se snažíte zhubnout. Naučit se pravidelně jíst je problémem především pracujících lidí, kteří netráví svou pracovní dobu v kancelářích. Nedokážou si teda hlídat čas nebo často i nevnímají pocit hladu. To, že vynechají sem tam svačinu, to až tak nevadí….
Není zapotřebí zmiňovat to, že je polovina ledna za námi a před námi už vidíme krásné slunné dny jara. Po jaře ovšem přichází léto. Sice je ještě dostatek času, ale v květnu vám snaha shodit přebytečná kila bude skoro k ničemu. Do vysněné pevné postavy se nedostanete mávnutím kouzelného proutku nebo během jednoho měsíce. Je zapotřebí chvilku…
Vánoce jdou znát nejen díky prázdnotě v našich peněženkách, ale také díky obrovskému číslu, které ukazuje váha v okamžiku, kdy si na ni stoupneme. Holt je to zase stejné jako loňský rok. Vždy si jistě řeknete, že letošní vánoční svátky budete uždibovat jen kousky ovoce a při chuti na sladké zvolíte raději nějaký druh zeleniny. Jenže jak…
Sluníčko už vás šimrá svými paprsky. Léto je v plném proudu. Možná nejste tak úplně spokojeni se svojí postavou. V letních tričkách kraťasech či plavkách máte do ideálních mír opravdu daleko, a co teprve v plavkách! Nikdy není ale pozdě začít se sebou něco dělat. Pozvolnými krůčky můžete dospět k lepší postavě. Díky sluníčku vám snáze vytráví a teplé…
Máte po obědě většinou pocit, že byste nejraději zalezli do postele, než všechny ty dobroty strávíte? Nejste schopní nic dělat, cítíte se unavení, vysílení? Nejspíše si dopřáváte velmi těžká jídla. Proto nastává nejvyšší čas jídelníček lehce odlehčit. Soustřeďte se více na zdravou výživu. I v rámci české kuchyně si můžete připravovat řadu jídel ve zdravější variantě…
Co formuje váš vztah k lidem už od prvního okamžiku, kdy se proklubete na svět? Samozřejmě rodina. Právě mnoha generacemi jsme úzce propojeni s rodinou. Naši blízcí formují naše názory, postoje, prostě celý váš život. Příčiny toho, že se vám ve vztazích daří nebo naopak nedaří je proto třeba hledat právě v rodině. Pokud se utápíte v zajetých…
V posledních letech je velkou módou jíst bio jídlo. Vedou se nekonečné diskuse na téma, kde nakoupit nejlepší zeleninu od místních farmářů, jak má vypadat biomaso a kde ho sehnat. Bio trendy se ale přehouply i do dalších odvětví včetně oblékání. Je spousta lidí, kteří se zajímají o to, jestli tkaniny, které oblékají, jsou opravdu přírodním…
Ryby – slovo, nad kterým nejen děti mile rády dělají ošklivé a znechucené obličeje. I když jsou velmi zdravé, jednoduše nepatří k těm oblíbeným potravinám. Mnoho lidí je jí jen na Vánoce, protože je to zkrátka tradice. Také existuje skupina lidí, která kupuje ryby s kostmi, tudíž je nejí kvůli tomu, že je kosti nebaví vybírat. Mnozí…
Každý, kdo má vážné zdravotní problémy, s nimiž si třeba klasická medicína příliš neví rady, přemýšlí o tom, kde hledat pomoc. Jednou z možností je alternativní léčba. Například biorezonance. Netradiční způsoby léčby mají své stoupence i odpůrce. Co od nich můžeme čekat? Ve Švýcarsku se metody hradí Zmiňovaná biorezonance rozhodně nepatří mezi žádné šarlatánské čarování. Jde o…
Uhlohydráty, látky skládající se z uhlíku, kyslíku a vodíku, jsou základem našeho jídelníčku. Cílem je naučit se je zařazovat do svého jídelníčku, aby sloužily jako palivo pro vaše tělo a vy jste uměli z nich využít maximum energie, kterou vám nabízí. Jednoduché cukry jsou nebezpečné Skupinu látek zvaných uhlohydráty tvoří tři kategorie. První skupinou jsou jednoduché cukry,…
Zdravý životní styl se skloňuje v současnosti ve všech pádech. Lékaři upozorňují, že kdyby se lidé snažili žít zdravěji, mělo by to poměrně rychle zásadní dopad na nemocnost a samozřejmě i úmrtnost. Například by radikálně ubylo infarktů a mozkových cévních příhod, ale i dalších nemocí. Stačí přitom jediné: mít chuť začít sám u sebe. Jak? Prospěje…
Módní trendy se mění den co den. Sotva ani nemrknete okem a je tu další novinka v tomto oděvním průmyslu. Tyto náhlé a rychlé změny by se daly přirovnat k počasí – také je přehnaně proměnlivé a nevyzpytatelné. U módních trendů především nevyzpytatelnost hraje tu největší roli. Ono se totiž říká, že móda jde stále vpřed, ale…
Patříte mezi typy lidí, kterým dělá velký problém najít ve svém volnu alespoň hodinu času, jež by věnovaly cvičení? Pokud ano, jistě vás zaujme fakt, že stačí cvičit pouze dvacet či třicet minut denně. Možná si říkáte, že to není možné, protože tělo začíná spalovat tuky až právě po dvaceti minutách. Jestliže ale cvičíte efektivně…
Móda s sebou často nese různé trendy. Jenže, jak se říká, sto lidí – sto chutí. I tady toto přísloví nezůstává pozadu. Ne každému se může líbit zrovna to, co akorát frčí. Zejména se může jednat o kousky, jako jsou například zvonové kalhoty nebo šněrovací trička. Tyto „hity“ měly raději zůstat spát ve starém šatníku osmdesátých…