Online trenéři se stali populárními takřka lusknutím prstů. Především ženy se s nimi rozhodli začít svůj zdravý životní styl. Začaly na klasické Jillian Michaels, která má cviky nejen pro začátečníky, ale i pro pokročilé, ovšem ocení ji především začátečníci, protože pokročilí s ní už většinou nevydrží, jelikož její cviky jsou jeden velký stereotyp, který bohužel nebaví věčně….
Léto je za rohem, což znamená, že už nám zbývá jen trochu času na to, abychom si vypilovali postavu tak, jak o ní sníme. Zhubnout už extra nestihneme, ale zpevnit svou postavu ještě můžeme. Chce to ovšem vědět jak. Návštěva posilovny se nejeví jako nejlepší volba, protože se jedná o dražší variantu někdy i pomalejšího…
Posilovna stojí v dnešní době kupu peněz a někdy na ni navíc nemáte ani čas či náladu. Pracovně či časově vytížení lidé se mnohdy nedostanou ani do oblíbeného plaveckého bazénu, což jsou pro ně naprostá muka. Bohužel to tak někdy je, a tak se člověk většinou spokojí s tím, že nikdy nebude moct zhubnout. Takovým myšlenkám je…
Egypt patřil dlouhá léta k dovolenkovým stálicím českých turistů. Ovšem takzvané Arabské jaro, nepokoje, hrozba terorismu udělaly své. Zájem v minulých letech značně poklesl. Lidé si raději vybírali jiné destinace, které působily bezpečněji. V letošním roce se podle prodejů zájezdů zdá, že nepřízeň již byla překonána. Popularita této severoafrické destinace se vrací. Předprodeje si vedou dobře Agentura…
Značka na botě říká míň, než se zdá. Když se v laboratoři testovalo, co na běžeckých botách skutečně měří, vyšlo najevo, že několik nejopakovanějších tvrzení výrobců i prodejců se buď neprokázalo, nebo funguje jinak, než jak se popisuje. Tenhle text neříká, která značka je nejlepší, protože takové měření neexistuje. Říká, v čem se značky opravdu…
Kuchyně je místo, kde se denně octnete hned několikrát. Nejdříve to bude tehdy, kdy se rozhodnete jít posnídat. Uděláte si zároveň i svačinu do práce. Oběd vaříte v kuchyni především o víkendu nebo večer, kdy si vaříte nejen na večeři, ale také na obědovou pauzu pro další den. Mnohdy však do kuchyně chodíte jen tak, protože…
Květen bude zanedlouho v plném proudu, a tak nám nezbývá nic jiného, než si prohrábnout náš šatník. Pokud jsme během prvních dvou jarních měsíců nestihli nakoupit pestré kousky, měli bychom to udělat hned nyní. Jedná se o skvělou příležitost, jak zářit na ulici. Pestré kousky jsou navíc velmi stylové a moderní, proto není důvod se nechat…
Zranění není u běžců výjimka, ale statisticky spíš pravidlo. Systematický přehled uvádí, že se během sledovaného období zraní zhruba čtyři běžci z deseti. Horší je, že nejčastější rada, tedy dát tomu klid, u nejběžnějších běžeckých potíží nefunguje. V jedné klasické studii skončili úplně všichni pacienti léčení klidem a protizánětlivými léky na operačním sále. Ve zkratce…
Sport je denní rituálem každého z nás. Leckdo chodí například plavat, protože se jedná o skvělou sportovní aktivitu, během které zapojíte každičký sval v těle. Možná někdo chodí s oblibou hrát badminton nebo tenis – i toto jsou skvělé sporty, protože při nich nejen, že zvýšíme a zlepšíme svou kondici, ale také se budeme moct radovat ze štíhlých…
Pod pojmem nemoci se nám většinou vybaví pouze klasická rýma nebo kašel. Ovšem mnohdy nás mohou navštívit mnohem závažnější choroby, z nichž se nevymotáme jen tak během několika týdnů. V poslední době velkou řadu z nás postihují především nejrůznější žaludeční onemocnění. Někdy nás chytnou ledviny, někdy dokonce i játra. S takovými nemocemi si většinou chvilku poležíme v nemocnici, dokud odborný…
Oblečení je záležitost zejména žen. Denně jsou schopny navštívit obchodní dům a koupit si nejaktuálnější módní trendy, kterých mají doma už tři šuplíky. Někdy se zkrátka vyplatí mít od jednoho kousku více barev, ale to například muži nikdy nedokážou pochopit. Jedná se však o věc, se kterou se musí smířit každý, kdo chce se ženou…
Spousta lidí se snaží žít sportovně, lépe a zdravě. Avšak zdravý životní styl není jen pohyb a sport, jde také o správný jídelníček návyky. Když už se člověk rozhodne pro sportovní aktivity, vždy by se měla sportovní činnost vybírat adekvátně ke stavu daného člověka. Pakliže nemáte vůbec žádnou fyzičku, asi nebudete běhat desetikilometrové běhy na…
Říkáte si, že zima není zrovna nejideálnějším počasím pro běh a už vůbec se nehodí pro lidi, kteří se s tímto druhem sportu teprve seznamují. Naopak. Základ je být důkladně připraven. Důvod, proč je zima na běh klíčová je fakt, že jakmile si zvyknete běhat v zimě, tedy vstávat do tmy, nebo se večer po…
Většina žen se těší vždy z práce domů. I když se třeba v práci může dít hromada skvělých věcí, které se doma nestanou, i když mohou potkat nejrůznější lidi, které jistě také doma nemají, přece jen je mnohdy něco stále láká domů. Dny, kdy je v práci naprosté dusno, protože jste zkazili důležitou prezentaci, zapomněli jste na vyzvednutí…
Jednou z nejznámějších značek lyží je Fischer. Jsou oblíbené mezi vrcholovými sportovci i běžnými rekreačními sportovci. Shání-li někdo pro novou sezonu nové lyže, určitě neopomene značku Fischer. Co vám letošní modely lyží Fischer pro sezonu 16/17 představí nového Tento tradiční výrobce se letos skutečně vytáhl a vyrukoval s něčím zcela originálním. Nová řada sjezdových lyží…
Zima s sebou přináší spoustu radovánek. Pro děti zejména sníh přinese oblíbené stavění sněhuláků, bobování či sáňkování s vrstevníky nebo populární koulování se. To není jen oblíbenost dětí, ale také dospělých. Dokonce i těch, kteří zimu nemají zrovna v lásce. Ten, kdo ovšem zimu rád má, je nadšen ze sněhové nadílky a z nízkých teplot. Konečně si totiž…
Jestliže uvažujete, že po vánočních svátcích je načase začít něco dělat s nadbytečnými kily, které se z ničeho nic objevila na vašem těle, nemeškejte ani minutu. Je sice polovina ledna, ale to neznamená, že musíte čekat. Čím dříve začnete, tím dříve dosáhnete výsledků. Pokud patříte mezi hrstku lidí, kteří nechtějí investovat do hodin s trenérem, zkuste cvičit doma…
Ráno – ta nejméně oblíbená část dne, pokud začíná nepříjemným zvukem budíku, který nám ohlašuje, že práce nepočká. Vstávání většina z nás označuje za jednu z nejhorších věcí, která nás denně potkává. Vytrhává nás z té nejlepší každodenní činnosti, a to ze spánku. Spánek je skvělá věc. Každý ho miluje a nikdo ho nikdy nemá dost. Je ale…
Znáte to, po náročném dni v práci jste rádi, že si denně zacvičíte vaši pravidelnou jógu či jinou sportovní aktivitu, díky které se udržujete fit. Dbáte si na svůj zdravý životní styl, dodržujete pravidelnou stravu, a dokonce jste v posledních dnech začali stíhat i obě svačinky dne. Proto si zaslouženě na pár minut lehnete do svého oblíbeného…
Každý zažil takovou situaci, kdy se mu zkrátka nedařilo. Všeho bylo moc, nervy dostaly řádně zabrat. Šéf nebyl spokojený s vámi vypracovaným projektem, polili jste se od své oblíbené kávy, začalo pršet a vy jste neměli nic, čím byste se před deštěm mohli uchránit. Spěchali jste domů, tak jste raději promokli na kost. Po příchodu domů…