Sport z pohledu člověka, který ho dělá i sleduje. Konkrétní závody a co obnáší je dokončit, tréninkové metody, pravidla jednotlivých sportů a příběhy výkonů, které posunuly hranice možného.
Sportování je oblíbenou výplní volného času. O tom není pochyb ani sporu. Pokud však neposloucháte své tělo ani při sportování, může se stát, že se zraníte a bude vám znemožněn pohyb, který tak moc milujete. A to je ostatně velká škoda, protože se tím usadíte na pohovku a zdraví začne pokulhávat. Proto vnímejte své tělo…
Plavání patří ke skutečně oblíbeným sportům, které člověku slibují dlouhodobé zhubnutí a efektivní zabrání všech partií těla. A i když si člověk říká, že se při plavání nemůže nijak zranit (přece jenom voda nadnáší a tím se eliminují možná rizika), opak je pravdou. Většinou je na vině nejčastějších zranění jenom špatné provádění plaveckých stylů. Jindy…
Překonávat své každodenní limity je otázkou hlavy i těla. I když je pravdou, že na těch nejchladnějších závodech se větší role klade na hlavu, kterou musíte mít opravdu dobře nastavenou, abyste zvládli extrémně těžké podmínky, kterým najednou musíte čelit. Pojďme si nejchladnější závody světa představit – tedy alespoň některé z nich, které jsou výzvou prakticky…
Sportovci mají ve své krvi chuť vyhrávat. A taková kniha rekordů je pro ně hnacím motorem, aby byli lepší a lepší. Ostatně kdo by se do takové knihy nechtěl zapsat, že ano? V posledních letech došlo k překonání mnoha doslova až šílených světových rekordů na poli sportu, pojďme si proto alespoň několik z nich zmínit….
Zatímco loňská zima nebyla pro lyžaře zrovna ničím šťastným, neznamená to, že letos by to mělo být stejné. Zatím to vypadá, že se lyžařská střediska přece jenom otevřou veřejnosti, což znamená jediné – děti se mohou opět přihlásit do lyžařských škol. Na toto roční období se chystají i lektoři těchto výcvikových lekcí, kteří se však velice často…
Sport je široká kategorie různých fyzických aktivit. A ač se to nezdá, i rybaření nebo rybolov patří mezi ně. Pokud patříte k milovníkům rybaření, pravděpodobně nemusíme říkat, co je dobré si s sebou vzít a co nikoliv. Jestliže ale s tímto teprve začínáte, prozradíme vám pár základních věcí, na které se velice často zapomíná. Rybář musí myslet…
Letní sporty mnohdy nejsou příliš bezpečné. Kam si zajít zasportovat, abyste eliminovali množství poranění? Podívejte se na základní zásady pro letní sportování. Posilování na čerstvém vzduchu Místo uzavřených posiloven se přemístěte raději ven. Potřeba čerstvého vzduchu je obzvláště v letních měsících opravdu znatelná. Pokud nemá vnitřní prostor klimatizaci, pohodlí se rozhodně nedočkáte. Oproti tomu venkovní…
Pravděpodobně jste opakovaně slyšeli, že lékaři doporučují cvičení jógy pro snížení psychické zátěže. I když toto cvičení není magický lék na vše, je schopno pomoci. Fyzické i duševní cvičení Jóga zahrnuje hluboké dýchání, posílení středu těla a flexibilitu. V podstatě vás nutí uklidnit mysl a zpomalit, což je prospěšné pro stavy úzkosti, stresu a deprese. Pokud se…
Jóga se zdá být pohodovým cvičením, ovšem zdání klame. Pořádně se při ní zapotíte a protáhnete celé tělo. Obzvláště v dnešní době, kdy nám přirozený pohyb chybí, je to skvělá možnost, jak se udržovat fit. Protáhnete celé tělo Vhodnou kombinací jógových cvičebních poloh dosáhnete toho, že se vám podaří protáhnout svaly skutečně celého těla. Pomůže vám…
Plavání, běh nebo posilování patří mezi běžné sporty, které každý zná. Existují ovšem i aktivity, které se na první pohled zdají jako zvláštní zájmová aktivita, a přesto jde o druh sportu. Podívejte se na ty nejzajímavější, nad kterými společnost zatím jen nevěřícně kroutí hlavou. Možná, že se vám některý z nich zalíbí a budete ho…
Pohyb je pro naše tělo a zdraví zcela zásadní. Přesto mnoho lidí v dnešní uspěchané době nenajde čas na provozování sportovních aktivit. Pokud byste rádi začali pravidelně sportovat, ale nemáte dostatečnou vůli, připravili jsme pro vás několik jednoduchých tipů, které by vám mohly být nápomocné. Splňte si letos své novoroční předsevzetí, začněte sportovat ještě dnes! …
Jóga je v posledních letech velice oblíbeným sportem. Nemůžeme se tomu divit, je to sportovní aktivita, která není nijak náročná, na druhou stranu slibuje rychlé protažení, zrychlení metabolismu a tedy i rychlejší spalování tuků. Pokud jste se rozhodli dát tomuto druhu cvičení šanci, určitě si pokládáte jednu otázku, a sice co si s sebou vzít na první…
Chůze je tím nejpřirozenějším pohybem člověka. A i když ji možná bereme jako samozřejmost, není tomu tak. Mnozí lidé, kteří chtějí zhubnout, by měli podle odborníků začít právě u chůze. Když se podaří denně nachodit alespoň osm až deset tisíc kroků, mohou se brzy radovat z pevné a krásné postavy. Jak již bylo zmíněno, chůze…
Kolečka jsou nedílnou součástí prkna. Nejenže se bez nich na skateboardu jednoduše neobejdete, ale navíc také mohou ovlivnit způsob nebo rychlost vaší jízdy na prkně. Nabízí se otázka, jak dobře se v kolečkách vyznáte a jestli víte, kde seženete ty nejlepší, díky kterým bude každá vaše jízda doslova jako pohádka? Nejsou kolečka jako kolečka Že nejsou…
Jelikož zanedlouho začne léto, mnohé ženy chtějí rychle dosáhnout vysněné postavy. Nechtějí se letos na koupalištích nebo u moře promenádovat s břišním tukem nebo nehezkýma nohama. Jenže pokud chtějí ženy opravdu získat vysněnou postavu, měly by vsadit nejen na správný jídelníček, ale také na vhodné sporty. Ne všechny sporty jsou totiž pro hubnutí a jen…
Když tanečnice absolvovaly dvouminutovou choreografii, všechny překročily svůj laktátový práh do devadesáti sekund od jejího začátku. To je docela dobrá odpověď na otázku, jestli je tanec sport. Zajímavější ale je, že tanec vychází v některých srovnáních lépe než klasické formy cvičení, a to zrovna v oblastech, kde by to člověk nečekal. Ve zkratce Tanečnice v…
Obezitou je ohrožena až pětina Čechů, přičemž hůře jsou na tom pánové. Ženy sice o trochu méně sportují, ale zato častěji vyznávají zdravý životní styl. A obecně platí, že co vyhovuje jednomu, nemusí v žádném případě vyhovovat druhému. Statistiky uvádějí, že v Česku trpí nadváhou kolem 45 procentu mužů a asi 33 procent žen. U…
Slavné tvrzení, že velmistr spálí při turnaji až šest tisíc kalorií denně, není naměřená hodnota, ale dopočet. Vzniklo tak, že se odhadované ztrojnásobení dechové frekvence vynásobilo běžným denním příjmem. Podkladová práce navíc sledovala jedenáct běžných hráčů, ne velmistry, a průměrný nárůst dechové frekvence v ní byl řádově nižší. Je to dobrý úvod do tématu, kde…
S nástupem nového roku se většina lidí rozhodla, že začne se sebou něco dělat. Jenže hubnutí a honba za krásnou postavou něco stojí. Především se člověk musí dostat do pravidelného a dostatečného pohybu. Kromě pohybu je však také důležité stravování – jídelníček by měl být pestrý, zdravý a také výživný. A samozřejmě nesmíme zapomenout na dostatečný pitný…
Na bruslení se oblékejte do tří vrstev bez bavlny na těle, s rukavicemi a čepicí, a začátečníkům i dětem patří na hlavu helma. Na ledu se střídá jízda, při které se člověk zapotí, se stáním a pády na studený povrch. Proto funguje vrstvení, které jde přidat i sundat. Na přírodní led pak platí jednoduchá hranice…