Pojem „raw“ je dnes hodně řešený pojem, který si však dokáže vysvětlit jenom málokdo z nás. Raw znamená syrový a většinou se setkáme se slovním spojením „raw produkty“ či „raw“ kaše. Těmto produktům se také jinak přezdívá „živé produkty“ či konkrétně „živé kaše“, a to z toho důvodu, že pokrmy nesoucí označení „raw“ nejsou tepelně…
Existuje mnoho alternativ zdravé snídaně. Mnozí lidé si myslí, že snídat či obecně jíst zdravě je něco nemožného a drahého, ale samozřejmě to tak není. Zdravé stravování je aktuální hit, což je dobře. Stále více a více lidí se snaží jíst tak, aby prospívali svému zdraví, což je především chvály hodné. Se zdravým stravováním úzce…
Abychom se na chvilku odreagovali od sportu, je načase si zmínit několik zajímavostí, jež vás jistě zvednou ze židle. Tou hlavní zajímavostí je samotná hračka bublifuk, kterou nijak nemusíme představovat. Přece jenom se jedná o vynález, který miluje každé dítě, ale i dospělý. Pokud patříte k lidem, kteří také milují tuto zábavnou hračku, nyní zbystřete….
Kupujete si motorku? Pak jistě máte zpracovaný seznam, jež je plný věcí, které si potřebujete pořídit. Motorka je na prvním místě, čemuž se nemůžeme divit. Je to to hlavní, co potřebujeme, bohužel je to zároveň i nejdražší položka na celém seznamu. Motorka však není ani zdaleka jedinou položkou na seznamu. Je nutné přikoupit mnoho dalších…
Zdravé stravování je současný hit a je třeba říct, že přišel v ten pravý čas. Přece jenom se v současné době neustále rozrůstá počet rychlých občerstvení, které nás lákají a které nás chtějí dostat do svých spárů. Bohužel málokdo odolá. Pokud však hned vedle rychlého občerstvení uvidíte prodejnu zdravých výrobků, ihned do ní zavítáte a…
Zdravé stravování je dnes obrovský hit, který nám zabraňuje v návštěvě nezdravých rychlých občerstvení. Stále více a více lidí se stravuje zdravěji, což je pochopitelné. Stále více a více lidí se chce cítit lépe. Samotné zdravé stravování však má několik zásad, které je nutné dodržovat. Podívejme se společně na tyto zásady a při zdravém stravování…
Každý člověk by se měl dostatečně a pravidelně otužovat. Mnozí lidé se otužují především v zimě, jenže otužování je nutné po celý rok. Jenom tak zlepšíme naši imunitu, jenom tak se vyhneme nepříjemnému nachlazení a ještě nepříjemnějším nemocem. Navíc budeme méně pociťovat obrovské teplotní výkyvy, které jsou na denním pořádku. Jenže důvodů, proč bychom se měli…
Dopřejte svému tělu komplexní očistu- detoxikaci. Tělo je po dlouhé zimě zaneseno různými škodlivými látkami, jejichž hromadění nám může přivodit řadu zdravotních komplikací. Detoxikace, tedy proces zbavení se škodlivin, je doporučována alergikům, ženám před otěhotněním, osobám bojujícím s nadváhou, ale i těm, kteří chtějí znovu nabýt fyzické a psychické síly. Kterými bylinkami toho docílíme? Pýr…
Konečně přeje počasí, tudíž můžete po dlouhých měsících vyrazit na kolo. Nepodceňujte však oblečení, raději se přioblékněte. Pokud byste se zeptali babičky, co si myslí o jaru, řekla by, že je to zrádné a takřka jedovaté období. Je to pravda – i když venku svítí sluníčko, nemusí být zrovna teplo. I když se zdá, že…
Svou imunitu bychom měli posilovat dnes a denně, nejen v zimě. V zimě je jenom výskyt onemocnění a nachlazení větší, ovšem výkyvy teplot jsou stále během celého roku, proto svou imunitu podporujte dnes a denně, ať se vyhnete případným nepříjemnostem. Otázkou ale je, jak svou imunitu posílit? Existuje hned několik rad, které vám pomůžou. Lidé svůj imunitní…
Snídat zdravě není žádná věda. Mnozí lidé jsou toho názoru, že snídat zdravě je náročné a drahé, ale není to vůbec pravda. Zdravé snídaně sice mají několik alternativ, z nichž třeba avokádo je dražší, to však neznamená, že právě avokádo musíte jíst. Zaměřte se například na ovesné kaše, které jsou finančně dostupné a které nejsou…
Jedna univerzální outdoorová bota neexistuje, protože jednotlivé sporty kladou na obuv protichůdné požadavky. Turistika chce tuhost, trailový běh lehkost, ferrata přesnost na malé stupy a vodácký sport rychlé schnutí. Tenhle text neřeší konkrétní modely, ale to, podle čeho se obuv mezi sporty liší a která z běžných rad má a nemá oporu v měření. Ve…
Zdraví máme jenom jedno, proto bychom o něj měli pečovat. Kromě otužování se je taky nutné jíst dostatečné množství vitaminů, které jsou obsaženy například v zelenině nebo v ovoci. Pojďme se zaměřit především na zeleninu, a to konkrétně na košťálovou zeleninu, kterou si nejčastěji pěstujeme na zahrádce. Která košťálová zelenina je nejzdravější či proč bychom ji vlastně…
Když počasí přeje, je načase se vydat na výlet. Nemusíte všude jezdit autem, raději sedněte na kolo a poznejte Českou republiku z kola. V současné době se na území České republiky nachází tolik krásných cyklostezek vedoucích na tolik krásných míst, až zrak přechází, že by byla škoda je nevidět. Vybrali jsme několik míst, kde jsou cyklotrasy vážně…
Jaro s sebou přináší širokou nabídku sportovních aktivit, které jsme nemohli vykonávat během chladné zimy. Pokud máte volné odpoledne a venku svítí sluníčko, neseďte doma a raději si zasportujte. Sport je přece dobrý pro naše zdraví! Nemusíte chodit běhat ani nemusíte lozit po skalách, stačí, když sednete na kolo a prozkoumáte Českou republiku z kola. V Česku…
Jaro je sice v plném proudu, ovšem leckoho může trápit ještě nyní jarní únava. Ta většinou přichází několik týdnů po změně času, někoho však může trápit i nyní. Naštěstí i s tímto problémem se dá bojovat. Jak? Hned několika způsoby. Je to jeden velký paradox. Příroda se začíná probouzet, ovšem nás pokaždé skolí jarní únava, která není…
Každý člověk může podpořit svou imunitu jinak. Nejlepší způsob, jak zlepšit svůj imunitní systém je, že se budeme otužovat. Pokud často čelíte nemocem či nachlazení, ani není imunita fit, proto ji podpořte zmiňovaným otužováním. Otázkou ale je, jak se správně otužovat? Na internetu najdete mnoho tipů a návodů, ovšem který je ten správný? Rozhodli jsme…
Únava nás může dostihnout kdykoliv během dne, ale většinou nás dostihne při sportování, kdy potřebujeme podat naprosto skvělý výkon. Otázkou je, kde se únava bere a jak s ní můžeme bojovat. Únava se zkrátka ukáže ve chvíli, kdy nejméně chceme. Většinou je to následek toho, že z našeho těla vyprchal kofein z ranní kávy, která nás opět nabudila…
Jaro je období, které miluje každý z nás, a to hlavně z toho důvodu, že konečně můžeme vykonávat mnoho venkovních sportů. Během zimy jsme se museli přemístit na krytá hřiště, kurty a jiná sportoviště, protože počasí nám nedávalo na výběr. I když nám v současné době sluníčko doslova pálí do zad, neznamená to, že si máme obléknout šortky…
I když se říká, že letošní neustále řádící chřipková sezona je už za námi, není na škodu posílit imunitu. Abyste nemuseli chřipku léčit s pomocí různých prášků, jež vám naordinuje doktor, raději sáhněte po domácích šťávách, které si samozřejmě sami připravíte. Jsou plné vitaminů a surovin, které vám s chřipkou ihned zatočí. Z čeho se ty nejúčinnější šťávy…