Tipů, jak na nachlazení, je plný internet. Zkrátka je zde opět to období, kdy nás skolí jeden jediný vir nebo bakterie, a my hned máme rýmičku nebo kašel, což jsou sice “jen” nachlazení, na druhou stranu jsou to nepříjemnosti, které nám znepříjemňují život pěkně dlouhou dobu. Konkrétně u rýmy se říká, že neléčená trvá týden,…
Pokud se nyní dáváte na zdravý životní styl, jistě upravujete i svůj jídelníček. Snažíte se vynechat sladké potraviny, na druhou stranu doplňujete jídelníček vitaminy a jinými podobně zdravými věcmi. Co se týče konkrétního vaření, nebojte se do jednotlivých jídel přidávat zajímavé druhy koření. Mnohé z nich totiž dokážou vaše tělo vzpružit a dokážou upevnit zdraví….
I když na mnoha místech republiky člověk ani nepozná, že je zima, na jiných koutech republiky je zima vidět opravdu zřetelně. Zatímco někde vás ani nenapadne si vzít šálu, jinde se bez šály opravdu neobejdete. Zejména v nížinách se sníh drží a na venkově, města jsou věčně bez sněhu. Nicméně pokud se právě někde v…
Cestování se psem je dnes velkým hitem. Mnozí lidé se totiž stěhují do velkých měst, chtějí se osamostatnit, tak se chtějí dostat minimálně padesát kilometrů od domova. Při návštěvě svého domova však svého pejska nemůžou nechat na pospas sousedům, proto ho vezmou s sebou. Pejskům většinou dlouhé cesty nevadí, pokud je máte naučené. Zajistěte jim…
Děti jsou mnohem častěji nemocné než dospělí. Je to možná z toho důvodu, že jejich imunitní systém není ještě tak pevný, jako u dospělých. Navíc dospělí dělají mnoho pro to, aby svůj imunitní systém zpevnili a aby ho opět posílili. Děti však žádné posilování imunity nezajímá, bohužel je často skolí záhadná nemoc, s níž musí…
Na cestách vás může leccos zaskočit. Nejčastěji vás zaskočí různé zvyky a tradice, které v Česku nejsou tak známé či obvyklé. Proto vždycky před cestou do vybrané destinace se o dané destinaci něco dozvězte. V mnohých zemích se přísně trestá zahazování odpadků, v jiných městech není povoleno žvýkání žvýkaček, v dalších městech se nesluší, abyste…
I když venku panuje období, které je plné rýmy a kašle, stejně to jsou jen nachlazení, která jsou oproti jiným onemocněním, jež nás mohou skolit nebo potkat, takřka ničím. Rýma i kašel sice dokážou člověka potrápit a jedná se o poměrně zdlouhavé nachlazení, které nám znepříjemňuje život, na druhou stranu to jsou jen obyčejná nachlazení….
Vánoční kila či lépe řečeno povánoční kila trápí nejednoho z nás. Stejně jako každý rok, i vloni se vánoční svátky nesly ve znamení neustále jezení, sezení a sledování televize, což nás ostatně dohnalo na váhu, která bohužel ukázala několik kilo navíc. I když se mnohdy nejednalo o velké přibrání na váze, vánoční kila jsou pro…
Rozdíl v nárazu mezi tvrdou a měkkou cestou je menší, než se traduje, protože tělo si tuhost nohy podle povrchu samo upraví. Ve studii vedlo dvanáctinásobné snížení tuhosti povrchu ke zvýšení tuhosti nohy o necelou třetinu, zatímco opěrná mechanika běhu zůstala prakticky beze změny. Vybírat povrch podle toho, co je „šetrnější ke kloubům“, tedy stojí…
Dnešní doba je poměrně hektická a ne každý člověk se dokáže ponechat v klidu a ne každý umí zamávat se stresem. Jelikož doba rychle ubíhá, je na nás často tlačeno a my se tak ocitáme ve stresu, který ostatně není nic dobrého pro zdraví. Měli bychom umět se trochu uklidnit a zahnat stres, s tím…
Většina sportovců si chrání své zdraví. Vždyť zdraví máme jenom jedno, měli bychom ho chránit a dělat vše proto, aby bylo ve skvělé formě. I sportovci bývají nemocní, i když každý den bojují proti tomu, aby se to stalo. Jenže nemoci nelze jen tak snadno předcházet, některé nemoci přijdou samy, aniž bychom o ně prosili….
Jaké město by měl navštívit každý sportovec či jaké místo by měl rozhodně vidět, jelikož by ho mohlo posunout dál? Mnozí lidé jsou toho názoru, že sportovci nemusí nikam cestovat, jim stačí, aby se ve sportu neustále zdokonalovali. Jenže i sportovci mají někdy krizi, jsou demotivovaní a potřebují právě motivovat. Pokud patříte k těmto sportovcům,…
Plánujete odcestovat na chvilku za klidem? Nemusíte cestovat jen do zahraničí, i když v hlavách mnohých lidí je moře právě synonymem zmiňovaného klidu. Pro Čechy by však měl být klid synonymem přírody. Příroda je totiž to, co nás dokáže dostat do naprosté pohody, co nám dokáže nabít baterky a co nás dokáže uklidnit, když se…
Pro zdravotní přínos stačí podle doporučení Světové zdravotnické organizace 75 minut intenzivního pohybu týdně, a běh se mezi intenzivní pohyb počítá. To jsou tři čtvrthodinové běhy. Číslo 150 minut, které se běžně opakuje, platí pro pohyb střední intenzity, tedy spíš pro svižnou chůzi než pro běh. Ve zkratce Spodní hranice doporučení je u běhu 75…
Nejodolnější rekordy NHL drží Wayne Gretzky: 215 bodů v jedné sezoně, 92 gólů v sezoně a 2 857 bodů v kariéře. Nejvýš se k nim v sezoně 2025/26 dostal Connor McDavid se 138 body, tedy o 77 méně. Mezi další rekordy, které se nejspíš nepřekonají, patří Brodeurových 691 výher, 502 zápasů Glenna Halla v řadě…
Mistrovství světa ve fotbale se hraje od roku 1930 a nejvíc titulů má Brazílie, pět. Poslední turnaj v roce 2026 v USA, Kanadě a Mexiku vyhrálo Španělsko, které ve finále porazilo Argentinu 1:0 po prodloužení. Československo hrálo finále dvakrát, v letech 1934 a 1962, a pokaždé prohrálo. Samostatné Česko se na mistrovství světa dostalo v…
V zimním období býváme často unavení a bez energie. Celé dny bychom nejraději proseděli pod dekou s hrnkem mátového čaje v jedné ruce a s knihou v druhé. To ale bohužel nejde. Práce a další aktivity jednoduše nepočkají. Přesto se vyplatí své tělo poslouchat a dopřát mu potřebný relax. Jinak nás k odpočinku donutí například pořádnou chřipkou. Zařaďte odpolední siestu…
Pokud máte město Špindlerův mlýn spojeno pouze s lyžováním, rychle Vás vyvedeme z omylu. Tato oblast je v letní sezóně velmi často využívaná také pro horská kola či pěší turistiku. Přímo z města totiž vede 10 km dlouhá turistická stezka přímo na nejvyšší horu Sněžku. Najdete zde také aquapark, což ocení především ti menší z Vás. Jako v bavlnce Přesně tahle se…
Hubnete nebo se snažíte žít zdravě? Pokud ano, jistě se snažíte o to, aby váš jídelníček byl pestrý a vyvážený. V současné době je možné využít služby výživového poradce, který vám doporučí pokrmy, jež máte konzumovat. Mnozí dokonce sestaví i samotný jídelníček, který je třeba jen dodržovat. Ostatně jídelníček si dokážete sestavit i sami. Přinášíme…
Lidské tělo je jen jeden živý organismus, o který se musí neustále pečovat. Do svého těla bychom měli každý den dodat potřebné živiny, které zajistí správné fungování. Podporovat bychom měli nejen imunitní systém, který nejvíce podpoříme vitaminem C, ale měli bychom podpořit i správný růst pevných kostí. Samozřejmě je zde možnost koupit si doplňky stravy,…