Představa, že příliš mnoho běhu škodí, stojí na jediném nálezu, jehož interval spolehlivosti sahá od výrazného přínosu po velké riziko. Jinými slovy: statisticky to nic neznamená. Metaanalýza čtrnácti studií s více než dvěma sty tisíci účastníky pak ukázala, že vztah mezi množstvím běhu a úmrtností nemá tvar písmene U, jak se traduje. Ve zkratce Běžci…
Běh se stává stále oblíbenější sportovní aktivitou. Nemůžeme se tomu divit, vždyť v současné době touží stále více lidí po krásné, vypracované postavě. Běh je známý tím, že se při něm rychle hubne, podle všeho mnohem rychleji, než kdybyste každý den chodili do posilovny. Běh samozřejmě není určený pro každého. Neměli by běhat zejména obézní…
Bezpečnost při sportování je aktuální téma po celý rok, ovšem nyní se o ní hovoří především v souvislosti se začátkem lyžařské sezóny. Půjdeme rovnou k věci: Jestlipak víte, že lyžování a snowboarding patří k nejrizikovějším sportovním aktivitám? Možná po přečtení následujících řádků přehodnotíte svůj dosavadní přístup a začnete se na svazích chovat zodpovědněji. Oba…
Sport patří k našim životům. Někteří volí bezpečnější sport, jiný rád hazarduje se životem. Ať už patříte do jakékoli skupiny, je pravděpodobné, že se setkáte s nějakou bolestí. Obvykle bolest napadá naše klouby, jindy se bolest projevuje ve svalech. Pokud se potýkáte s bolestí svalů, poradíme vám, co dělat. S bolestí svalů je totiž možné…
Sportovci se často trápí mnohými nepříjemnými zdravotními problémy. Zatímco některé sportovce trápí hlavně bolest svalů, jin sportovce trápí bolestivé klouby. Jedná se o nepříjemnou bolest, která však může postihnout kohokoli z nás. Nemusíte se řadit mezi sportovce, abyste pocítili bolest, která klouby postihuje. Mnohdy je dokonce bolest kloubů příznak nemoci, jež sužuje naše tělo a…
Nejstarší platný světový rekord v atletice patří Češce: Jarmila Kratochvílová zaběhla 800 metrů za 1:53,28 už v roce 1983. Vedle ní drží český rekord i Jan Železný s oštěpem 98,48 metru z roku 1996. Mezi rekordy, které vyrazí dech, patří také Boltových 9,58 sekundy, Powellův skok do dálky, Phelpsových osm zlatých z jedněch her nebo…
Sportování patří ke každému našemu dni. Lidé sportují proto, aby se cítili zdravěji, lépe, aby lépe spali a případně i zhubli, pokud je trápí nadbytečná kila. V současné době je možné vykonávat naprosto jakýkoli sport si usmyslíte. Nezáleží na tom, jak nebezpečný či bezpečný je. Při každém sportování by se mělo dbát zejména na bezpečnost…
Chladnější dny přinesly velkou spoustu virů a bakterií, které se rozhodly napadnou zdraví člověka. Mnozí lidé tak už z počátku podzimu trpí nepříjemným nachlazením, které jim mnohdy nedá v noci spát. Ovšem ti, kteří mají silnější imunitní systém, se nemusí žádného nachlazení ani nemoci bát. Nemoc silný obranný systém člověka nepřemůže. Jenže jak svůj imunitní…
Proč chodit plavat? Čím je plavání tak výjimečné oproti jiným sportům? O každém sportu se přece říká, že je zdravý! Čím tedy plavání nad ostatními sporty vyniká? Nenadarmo se říká, že plavání je nejzdravějším sportem vůbec. Tady je pět důvodů, proč tomu tak je. 1. Není námahou pro vaše klouby Plavání se…
Móda stále přichází s nejrůznějšími nápady, jak skloubit a sladit oblíbené kousky dohromady. Dříve by nás ani nenapadlo, že bychom lodičky mohli kombinovat s džínami, měli jsme zažité, že se k nim hodí pouze šaty a sukně. Tenisky jsme si naopak nemohli představit s ničím jiným, než jsou kalhoty nebo šortky. A dnes je nosíme…
I když se může zdát, že Česká republika je jen malou zemičkou sídlící v srdci Evropy, i když o ní možná někdo někde neslyšel, nemáme se za co stydět. Máme tolik fantastických sportovců, kteří se zapsali nejen do naší, ale to světové historie, že nás zanedlouho jistě bude znát celý svět. V současné době žije…
Josef Masopust byl záložník Dukly Praha a první český fotbalista, který získal Zlatý míč pro nejlepšího hráče Evropy. Dostal ho v roce 1962, kdy Československo došlo do finále mistrovství světa v Chile a on v něm dal gól Brazílii. S Duklou vyhrál osm mistrovských titulů, za reprezentaci odehrál 63 zápasů. Jako trenér dovedl Zbrojovku Brno…
Za nejlepšího hokejistu historie se obvykle považuje Wayne Gretzky, rekordman NHL s 2 857 body. Mezi největší legendy patří také Mario Lemieux, Gordie Howe, Bobby Orr a Maurice Richard, z brankářů Patrick Roy, Martin Brodeur a Vladislav Treťjak. Z Evropanů vynikli Nicklas Lidström, Peter Forsberg, Teemu Selänne a Pavel Bure a z Čechů Jaromír Jágr…
Běh obézním lidem zakázaný není a tvrzení, že si jím zaručeně zničí klouby, nemá ve studiích oporu. U rekreačních běžců se artróza kolene a kyčle objevuje méně často než u lidí, kteří neběhají. Zároveň ale chybí studie přímo na běžcích s obezitou a začátečníci se zraňují častěji než zkušení. Rozumná cesta proto vede přes chůzi,…
Za nejlepší fotbalisty historie se nejčastěji považují Pelé, Diego Maradona a Lionel Messi. Mezi největší legendy patří také Johan Cruyff, Franz Beckenbauer, Alfredo Di Stéfano, Ferenc Puskás, Zinedine Zidane, brazilský Ronaldo a Cristiano Ronaldo, ze současných hráčů Kylian Mbappé. Z Čechů a Čechoslováků se k nim řadí držitelé Zlatého míče Josef Masopust a Pavel Nedvěd…
Do Prahy se jezdí dnes a denně. Je však velká škoda, že Češi hlavní město navštěvují mnohem méně než zahraniční turisté. Nejčastěji se v Praze setkáme s Číňany nebo s Vietnamci, kteří navštěvují zejména památky nebo centrum města, kde se nachází nejznámější místa a budovy. Mnozí turisté jsou však nadšeni jen ze samotné pražské architektury,…
Mnozí lidé dne dbají na zdravé stravování a snaží se denně jíst vyvážená jídla, která jsou zpestřena o zdravé bylinky. Bylinky však nemusí být součástí jenom běžných jídel, ale mohou posloužit i při nemocech či při zdravotních potížích. Abyste však neutráceli dnes a denně za bylinky v obchodě, raději si je pořiďte domů a pěstujte…
Muay thai se běžně popisuje jako umění osmi končetin. Ve dvaadevadesátistránkových pravidlech mezinárodní federace se ale tohle spojení nevyskytuje ani jednou. Pravidla mluví o čtyřech druzích technik: úder pěstí, kop, koleno a loket. Osm zbraní z toho vyjde až tím, že je člověk má na obou stranách těla. Podobných rozdílů mezi tím, co se o…
Navštívili jste Prahu a aktuálně se potulujete po pražském Smíchově nebo sem teprve míříte? Možná si říkáte, co zde budete dělat. Je zde sice kino (a to hned dvě) a také obchodní centrum, ale to není zrovna to největší lákadlo pro turisty, kteří jsou v Praze jednou za několik let. Na pražském Smíchově je toho…
Přemýšlíte nad tím, že začnete vykonávat nějaký sport? Nejspíše zvažujete takový sport, který vás ihned chytne za srdce a do něhož se skutečně zamilujete. Jelikož se dnes dá vykonávat jakýkoli sport, možná oceníte pár rad. Pokud patříte k lidem, kteří se potřebují vybít a potřebují vypustit svou zlost z hlavy, měli byste začít dělat bojové…