Zdraví aktivního člověka. Spánek a výkon, hydratace, výživa kolem tréninku, prevence zranění a návrat k pohybu po pauze. Bez diagnóz a bez zaručených návodů, vážné potíže patří k lékaři.
Během dne nás může postihnout nejedna zdravotní komplikace, která nám znepříjemní nebo znemožní sport, kterému jsme se chtěli v druhé části dne věnovat. Může přijít třeba bolestivá menstruace, může přijít bolest hlavy nebo se může objevit nafouknuté břicho, které v nás vyvolá špatný pocit. Pocit opuchlosti a nadýmání je velkým strašákem hlavně žen, které se…
Pokud patříte k lidem, kteří nemohou mléko třeba proto, že jim ho tělo zkrátka nepřijímá, doporučujeme ho nahradit. Sice bez mléka jde žít a fungovat, na druhou stranu je mléko pro někoho to stejné jako voda pro jiného. Jelikož však mléko nemůže, třeba ze zdravotních důvodů, nabízí se otázka, čím konkrétním mléko nahradit. O mléku…
Pálení žáhy se řadí bohužel k velice častým problémům, s nimiž se nejeden člověk musí potýkat. Obvykle se jedná o důsledek toho, že jsme snědli nějaké špatné jídlo nebo jídlo, které nám zkrátka nesedlo. Během pálení žáhy se pociťuje těžkost, také se vám chce zvracet. Pálení žáhy bývá často dokonce spjaté i s bolestmi hlavy…
Jaro s sebou nese mnohé zajímavé výzvy. Jednou takovou výzvou je třeba jarní detox, který je každým rokem oblíbenější. Chcete, aby se vaše tělo po dlouhých zimních měsících, kdy se zrovna dobře nestravovalo, opět dostalo do formy? Chcete se opět cítit dobře a zdravě? Podstupte jarní detox, který dostane vaše tělo opravdu zpět do formy….
Jaro je roční období, během kterého je třeba dopřát tělu odpočinek a regeneraci. Přece jen po zimě, kdy jsme toho neustále jedli tuny a kdy na stole bylo jedno nezdravé jídlo vedle druhého, si opravdu potřebuje odpočinout. Otázkou je, jak? Odborníci doporučují podstoupit detoxikaci, která je v současné době poměrně hitem. Jarní a také mimo…
Doba chřipkové epidemie ještě stále není úplně za námi, což znamená, že je třeba stále vědět, jak této nebezpečné, leč poměrně známí nemoci předcházet. Říká se, že chřipka se nikdy nesmí podcenit a přechodit, jelikož později může mít na lidské zdraví neblahé následky. V současné době lze chřipku vyléčit s pomocí mnohých léčiv, ovšem pro…
Jelikož žijeme v rychlé době, většinou nic nestíháme. To však má negativní dopad na naše zdraví a naše tělo obecně. Nestíháme doma jíst, po cestě do práce si kupujeme pečivo ve stáncích s občerstvením, jelikož si o to žaludek řekne. Snídáme za pochodu, obvykle zapomínáme obědvat a když už obědváme, tak fastfood. Nedostatečně spíme, deficit…
Sportujete? Pak jistě znáte pocit po cvičení, kdy cítíte, jak se vám svaly doslova napínají. V současné době lidé sportují dnes a denně, obvykle bolest svalů a namožení svalů přichází až následující den po vysilujícím tréninku. I když lidé vědí, že je svaly budou bolet, přesto do vysilujícího tréninku s chutí jdou, jenže se pak…
Rozhodli jste se do svého jídelníčku zařadit více potravin, které v sobě obsahují mnoho vitaminů a tělu prospěšných látek? Pokud se nechcete uchylovat k doplňkům stravy, které nejsou mnohdy zcela zdravé, doporučujeme do svého jídelníčku zařadit takzvané přírodní vitaminové bomby, které tělo jistě ocení z toho důvodu, že do těla dostane mnoho vitaminů a minerálních…
Oteklé nohy jsou trápením nejednoho sportovce. Kdekdo se může potýkat s nepříjemností zvanou oteklé nohy, ostatně není to nic, proti čemu nejde bojovat. Velmi často se s otoky dolních končetin potýkají lidé trpící srdečními onemocněními, také lidé s nedostatečnou funkcí ledvin či lidé trpící cukrovkou. Zatímco oni musí putovat k lékaři s jejich potížemi, jiní…
Sportujete? Pokud ano, jistě víte, jaké to je, když máte ztuhlé svaly. Obvykle jsou svaly namožené a ztuhlé po dlouhém či namáhavém cvičení. Když se probudíte s namoženými svaly, je den velmi nepříjemný a nejraději byste se bolesti co nejdříve zbavili. To naštěstí jde, a to s pomocí bylinek, které pomáhají právě na uvolnění svalů. …
Tipů, jak na nachlazení, je plný internet. Zkrátka je zde opět to období, kdy nás skolí jeden jediný vir nebo bakterie, a my hned máme rýmičku nebo kašel, což jsou sice “jen” nachlazení, na druhou stranu jsou to nepříjemnosti, které nám znepříjemňují život pěkně dlouhou dobu. Konkrétně u rýmy se říká, že neléčená trvá týden,…
Pokud se nyní dáváte na zdravý životní styl, jistě upravujete i svůj jídelníček. Snažíte se vynechat sladké potraviny, na druhou stranu doplňujete jídelníček vitaminy a jinými podobně zdravými věcmi. Co se týče konkrétního vaření, nebojte se do jednotlivých jídel přidávat zajímavé druhy koření. Mnohé z nich totiž dokážou vaše tělo vzpružit a dokážou upevnit zdraví….
Děti jsou mnohem častěji nemocné než dospělí. Je to možná z toho důvodu, že jejich imunitní systém není ještě tak pevný, jako u dospělých. Navíc dospělí dělají mnoho pro to, aby svůj imunitní systém zpevnili a aby ho opět posílili. Děti však žádné posilování imunity nezajímá, bohužel je často skolí záhadná nemoc, s níž musí…
I když venku panuje období, které je plné rýmy a kašle, stejně to jsou jen nachlazení, která jsou oproti jiným onemocněním, jež nás mohou skolit nebo potkat, takřka ničím. Rýma i kašel sice dokážou člověka potrápit a jedná se o poměrně zdlouhavé nachlazení, které nám znepříjemňuje život, na druhou stranu to jsou jen obyčejná nachlazení….
Většina sportovců si chrání své zdraví. Vždyť zdraví máme jenom jedno, měli bychom ho chránit a dělat vše proto, aby bylo ve skvělé formě. I sportovci bývají nemocní, i když každý den bojují proti tomu, aby se to stalo. Jenže nemoci nelze jen tak snadno předcházet, některé nemoci přijdou samy, aniž bychom o ně prosili….
V zimním období býváme často unavení a bez energie. Celé dny bychom nejraději proseděli pod dekou s hrnkem mátového čaje v jedné ruce a s knihou v druhé. To ale bohužel nejde. Práce a další aktivity jednoduše nepočkají. Přesto se vyplatí své tělo poslouchat a dopřát mu potřebný relax. Jinak nás k odpočinku donutí například pořádnou chřipkou. Zařaďte odpolední siestu…
Hubnete nebo se snažíte žít zdravě? Pokud ano, jistě se snažíte o to, aby váš jídelníček byl pestrý a vyvážený. V současné době je možné využít služby výživového poradce, který vám doporučí pokrmy, jež máte konzumovat. Mnozí dokonce sestaví i samotný jídelníček, který je třeba jen dodržovat. Ostatně jídelníček si dokážete sestavit i sami. Přinášíme…
Lidské tělo je jen jeden živý organismus, o který se musí neustále pečovat. Do svého těla bychom měli každý den dodat potřebné živiny, které zajistí správné fungování. Podporovat bychom měli nejen imunitní systém, který nejvíce podpoříme vitaminem C, ale měli bychom podpořit i správný růst pevných kostí. Samozřejmě je zde možnost koupit si doplňky stravy,…
Sport patří k našim životům. Někteří volí bezpečnější sport, jiný rád hazarduje se životem. Ať už patříte do jakékoli skupiny, je pravděpodobné, že se setkáte s nějakou bolestí. Obvykle bolest napadá naše klouby, jindy se bolest projevuje ve svalech. Pokud se potýkáte s bolestí svalů, poradíme vám, co dělat. S bolestí svalů je totiž možné…