Zdraví aktivního člověka. Spánek a výkon, hydratace, výživa kolem tréninku, prevence zranění a návrat k pohybu po pauze. Bez diagnóz a bez zaručených návodů, vážné potíže patří k lékaři.
Je vám smutno? Trápí vás něco? Pociťujete na sobě příznaky deprese? Vše, o čem mluvíme, jsou zkrátka pocity, které v nás vyvolává dnešní doba. Žijeme v neustálém spěchu, proto se nemůžeme divit tomu, že deprese provází náš život. Spěch, neustálý stres zkrátka vedou k těmto nechtěným a ne příliš sympatickým pocitům, bohužel. Pokud však chcete zahnat nepříjemný…
Pěstujete bylinky ve své zahrádce? Pak pěstujete obrovské pomocníky při různých zdravotních neduzích. Bylinky totiž pomáhají například při kašli, také ulevují od rýmy i od bolestí trávicího ústrojí. A v neposlední řadě umí pomáhat při odvodňování. Že vás právě odvodnění trápí? Je načase poznat, jaké bylinky na odvodnění aktivně pomáhají. Pampeliška lékařská Jednou z bylinek,…
Do svých snídaní či zdravějších pokrmů můžete přidat celou spoustu superpotravin, které mají na zdraví člověka výjimečně dobrý vliv. Co například zařadit do svého jídelníčku plody goji čili plody kustovnice čínské, které se například v tradiční čínské medicíně používají už po staletí? Plody goji se právem řadí mezi superpotraviny. Důvodem toho je výjimečný obsah tělu prospěšných látek. Obsahují například i vitamin…
Celer patří k druhům zeleniny, nad kterými mnozí ohrnují nos. V poslední době však popularita celeru roste, a to především díky influencerům. Ti propagují celerovou šťávu na sociálních sítích. Díky tomu řada lidí dává celeru šanci a zjišťuje tak, že se jedná o doslova zázračnou zeleninu. Účinky celeru využívali ve svůj prospěch už v minulosti. Zejména…
Pickwickův syndrom je starší název pro obezitní hypoventilační syndrom: člověk s obezitou dýchá tak mělce, že mu oxid uhličitý v krvi zůstává zvýšený i ve dne. Téměř vždy ho provází spánková apnoe, ale není to totéž. Bez léčby vede k plicní hypertenzi a selhání srdce, s léčbou přetlakem na noc se dá dobře zvládat. Příčinu…
Dnes je opravdu důležité podporovat svůj imunitní systém. Jen pokud je imunitní systém pevný a silný, jen v takovém případě dokáže čelit náporu virů a bakterií, které zejména nyní sužují člověka. V případě, že se nechcete ládovat nejrůznějšími doplňky stravy nebo vitaminy v krabičkách, můžete vsadit na potraviny, které běžně máte doma. I potraviny, zejména…
Chcete se cítit dobře? V současné době je velice důležité, abyste byli se sebou spokojení a abyste se cítili dobře. Poslední statistiky ukazují, že řada lidí začala kvůli pevnějšímu zdraví sportovat a trochu se hýbat. Je to chvályhodné, zdraví máme jenom jedno, a právě díky zdraví můžeme dělat to, co nás baví. I když však…
Celý svět je nyní vzhůru nohama, a to díky koronaviru, který je strašákem ve skříni nejednoho člověka. Zatímco většina světa má právo panikařit, jelikož se v zemích skutečně objevilo množství případů nákazy, u nás zatím Češi panikaří zbytečně, což by se v blízké budoucnosti opravdu nemuselo vyplatit. Pokud se však tak moc obáváte koronaviru, nabízí se několik…
Již dávné civilizace věřily, že med a skořice mají skutečně velmi pozitivní vliv na zdraví člověka. Po staletí se proto směs těchto dvou látek používala k léčbě nejrůznějších onemocnění. Nyní je s odstupem času naprosto jasné, že se naši předkové opět nemýlili a jejich metody skutečně fungují, protože se k nim přistupuje dodnes. Med i…
V dnešní době se řada lidí naprosto přepíná. Lidé dnes chtějí všechno stihnout co nejrychleji to jde, nechtějí plýtvat svým časem, a tak mnohdy dělají věci, které jim jen ubírají energii a které je vysilují. Neuvědomují si, že nadměrná práce, nadměrná námaha a nedostatek odpočinku má negativní vliv na náš organismus, který rázem může zkolabovat….
Určitě nemusíme zdůrazňovat to, že spánek je pro člověka velice důležitý. Během spánku nejen, že tělo odpočívá, ale také se jednotlivé orgány regenerují, dokonce nedávno bylo prokázáno, že se při spánku i hubne. Bohužel ne všichni lidé se mohou pyšnit kvalitním, dostatečným spánkem. Někteří lidé se potýkají s nejrůznějšími poruchami spánku, které mohou nejednoho člověka vyděsit….
Zatímco někdo trpí vysokým tlakem normálně, jiným tlak vyskočí při nějaké sportovní aktivitě. Vysoký krevní tlak však může být způsoben i něčím zcela jiným, například obezitou, nedostatkem spánku nebo třeba hormonálními změnami. Také může za vysoký krevní tlak stres. Ať už stojí za vaším zvýšeným krevním tlakem cokoliv, nemusíte ho snižovat léky, které vám předepíše…
Zejména chladnější zimní období je plné nachlazení a nemocí. Nemoci většinou vyléčíme daleko rychleji než nachlazení, které se nás může držet i několik dlouhých týdnů. Součástí nachlazení je bohužel také rýma, kterou nikdo z nás nechce protrpět. Rýma jako taková je sice naprosto banální, ale pokud trvá déle jak týden, stává se tím nejotravnějším v…
Přemýšlíte nad tím, co si dáte ráno k snídani? Nebo máte na něco chuť? Co si uvařit třeba vajíčka, která se řadí k velice zdravým potravinám? Málokdo si uvědomuje, jak moc jsou vajíčka zdravá. Mnozí lidé dokonce vajíčka vůbec nejedí, což je samozřejmě velká škoda, protože vejce mohou tělu přinést mnoho potřebného a nepostradatelného. Abyste…
Pokud chcete zhubnout a pokud vám to bohužel nejde, i když se poměrně hodně snažíte, pravděpodobně si na internetu dohledáváte nejrůznější rady a tipy, jak na to. Jenže pravdou je, že na internetu se nedočtete o pravdivých věcech. Je třeba si každou informaci ještě podložit. Zejména u rad o hubnutí se držte na pozoru. Ne…
Jakého onemocnění se nejvíce bojíte? Zatímco někteří se bojí obyčejné rýmy, jiní se obávají spíše onemocnění slinivky břišní, protože po tomto onemocnění následuje delší dieta, během které se musí slinivka dát zase zpátky do pořádku. Mimochodem, věděli jste, že onemocnění slinivky břišní, respektive akutní zánět slinivky patří k nejznámějším a zároveň nejrozšířenějším onemocněním, které souvisí…
Pokud jste si mysleli, že největším strašákem lidí ve skříni je obyčejná rýma, není to tak. Daleko větším strašákem je rakovina, která dokáže člověka i zabít. Rýma je sice nepříjemná a někdy zbytečně dlouho trvá, ale pravdou je, že rýma je vyléčitelná, za to s rakovinou boj mnozí lidé opravdu prohrávají. V současné době je…
Zdraví máme jenom jedno, proto bychom se o něj měli starat. Pokud se o něj starat nebudeme, může nás sužovat nejedno nepříjemné onemocnění. Jednou z nepříjemných chorob je třeba kopřivka, což je druh kožního onemocnění, které se pozná jednoduše – vyskytuje se v podobě zarudlé vyrážky, většinou je to podoba vystouplých pupenů. Za kopřivkou obvykle stojí alergická…
Rozhodli jste se přestoupit na vlak jménem “zdravý životní styl”? Možná vám nedělá problém jíst zdravější pokrmy, co vám však problém dělá, je omezování sladkého. Pokud jste byli na sladké zvyklí, je velmi těžké ho začít omezovat. Odborníci doporučují, že by si člověk rozhodně odpírat sladké neměl, protože pak na to bude mít větší a…
Odhadovat stáří modřiny podle barvy je nespolehlivé. Studie 369 fotografií modřin došla k jedinému závěru, který si troufla vyslovit: modřina se žlutou barvou je starší než osmnáct hodin. Nic víc. To je dobré vědět dřív, než začnete z barevného přechodu vyvozovat, jak dávno se úraz stal, nebo jestli je něco v nepořádku. Ve zkratce Barvy…